فوائد العدس للرجال.. تعزيز الخصوبة وتحسين الانتصاب أبرزها
فوائد العدس للرجال
يعد العدس من الأطعمة الصحية المهمة خلال فصل الشتاء، حيث يحتوي على وفرة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم، فضلاً عن دوره في تعزيز الجهاز المناعي، ولكن هل تعلم أن العدس وجبة صحية للرجال أيضاً ويمنحهم العديد من الفوائد الجنسية؟
العدس يعزز المناعة
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها عند إدراج العدس في روتينك الغذائي، والدور الذي يلعبه في تعزيز الصحة الجنسية، نقلاً عن "Livestrong".
ما هي فوائد العدس للرجال؟
إذا كنت تبحث عن وجبة صحية غنية بـ الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة الجنسية، عليك بإضافة العدس إلى روتينك اليومي، حيث يمنحك الفوائد التالية:
1-تعزيز الخصوبة
تناول العدس يلعب دوراً مهماً في تعزيز الخصوبة، ويرجع ذلك إلى أنه مصدر غني بحمض الفوليك ومعدن الموليبدينوم، ويساعد كل منهما على تحسن الخصوبة لدى الرجال، فضلاً عن دورهما في ارتفاع معدل الحيوانات المنوية، وتعزيز جودتها.
2-الحماية من الضعف الجنسي
في الآونة الأخيرة، أصبحنا نسمع عن المشاكل الجنسية التي تواجه الرجال، بما في ذلك الضعف الجنسي، وللتغلب على هذه الحالة المرضية، ينصح الأطباء بتناول العدس، لأنه يحتوي على وفرة من الألياف الغذائية، التي تلعب دوراً في خفض معدلات الكوليسترول، ما يحمي من انسداد الأوعية الدموية في العضو الذكري، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بـ الضعف الجنسي.
3-تحسين الانتصاب
يعمل العدس على التحسين من انتصاب العضو الذكري، لقدرته على زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسيجين إلى العضو الذكري.
العدس يساعد على تحسين الانتصاب
4-زيادة معدلات هرمون الذكورة
يمكن أن يكون العدس وجبتك العلاجية، وخاصة إذا كنت تعاني من انخفاض معدلات الذكورة، ويرجع ذلك إلى غناه بالبروتين النباتي، الذي يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، ما يعزز الصحة الجنسية لدى الرجال، ويحمي من الأمراض المرتبطة بها، وبناءً على ذلك، لا بُد من استهلاك العدس من مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً للحصول على هذه الفوائد، وخاصة أنه يمنحك أيضاً الدفء في ليالي الشتاء الباردة.
