7 أطعمة تُسرع التعافي من الالتهاب الرئوي الناتج عن فيروس HMPV
أطعمة تُسرع التعافي من الالتهاب الرئوي
يعتبر الالتهاب الرئوي من مضاعفات فيروس HMPV المنتشر حالياً بالصين والذي تشبه أعراضه الإنفلونزا وكوفيد-19، حيث يزيد من صعوبة التنفس ويحتاج المرضى في الغالب إلى أجهزة تساعدهم على التنفس، لكل هل تعلم أن نظامك الغذائي يساعد على تسريع التعافي من الالتهاب الرئوي؟
في السطور التالية تكشف "بوابة صحة" عن أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الإصابة بالالتهاب الرئوي.
قائمة بأفضل الأطعمة التي تسرع من شفاء الالتهاب الرئوي
الحبوب الكاملة توفر الكربوهيدرات لإعطاء الطاقة للجسم
1-الحبوب الكاملة والالتهاب الرئوي
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والكينوا والشعير توفر الكربوهيدرات التي تعطي الطاقة للجسم أثناء الإصابة بالالتهاب الرئوي فيستطيع الجسم التعافي.
2-تأثير البروتينات على الالتهاب الرئوي
تناولك لنظام غذائي غني بالبروتين يفيد أثناء الإصابة بالالتهاب الرئوي، حيث يمكنك اختيار المكسرات والبذور واللحوم البيضاء والأسماك مثل السلمون والسردين فجميعها غنية بالبروتين كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
3-الخضراوات الورقية الخضراء والالتهاب الرئوي
تعتبر الخضراوات الورقية الخضراء مثل الكرنب والخس والسبانخ غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على شفاء عدوى الجهاز التنفسي، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العوامل المعدية، حسب موقع TheHealthSite.
الحمضيات غنية بفيتامين سي وتقوي الجهاز المناعي
4- الحمضيات والالتهاب الرئوي
تعتبر الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل التوت والكيوي والبرتقال من الأنواع التي لها دور في تقوية الجهاز المناعي ما يساهم في التعافي من الالتهاب الرئوي، كما أن مضادات الأكسدة المتوافرة فيها تعمل على حماية الجسم من مسببات الأمراض التي تسبب العدوى.
5-العسل لعلاج الالتهاب الرئوي
من المعروف أن للعسل خصائص علاجية لكافة الأمراض، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على علاج السعال ونزلات البرد التي تعد من أعراض الالتهاب الرئوي.
6- الكركم لعلاج الالتهاب الرئوي
الكركم يحتوي على مضادات للالتهابات تقلل من آلام الصدر التي تعتبر من الأعراض الشائعة للالتهاب الرئوي، كما يعد مذيباً جيداً للبلغم، حيث يساعد على إزالة المخاط والزكام من القنوات الهوائية بالجهاز التنفسي ما يؤدي لسهولة التنفس.
الزنجبيل غني بمضادات الالتهابات والبكتيريا
7- الزنجبيل لعلاج الالتهاب الرئوي
الزنجبيل غني بمضادات الالتهابات والبكتيريا، حيث يساعد على تقليل آلام الصدر التي تعتبر من أعراض الإصابة بالالتهاب الرئوي.
