أسباب تشنجات الظهر.. 10 عوامل تزيد خطر الإصابة
التشنج هي حالة تنقبض وتتشنج فيها عضلاتك فجأةً دون إرادتك، تلك الموجودة في الجزء العلوي والأوسط والأسفل من الظهر، حيث تنقسم إلى عضلات داخلية أو عميقة وعضلات سطحية وأخرى متوسطة، وتعتبر تشنجات أسفل الظهر الأكثر شيوعاً.
ولأن تشنجات الظهر تبدأ دون سابق إنذار في شكل رعشة خفيفة يمكن أن تتطور إلى ألم شديد، فهناك العديد من الأسباب وراء حدوثها؛ تكشف "بوابة صحة" عنها.
أبرز الأسباب المحتملة لتشنجات الظهر
1-عدم استخدام العضلات بانتظام
إذا كنت تجلس كثيراً أو لا تتخذ الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس ولا تمارس الرياضة، فهذا يعني أنك لا تستخدم عضلات ظهرك وبطنك كثيراً ما يُضعفها ويسبب التشنجات.
الإفراط في ممارسة الرياضة يزيد من تشنج الظهر
2-إرهاق العضلات كثيراً
الإفراط في ممارسة الرياضة والمواظبة على رفع الأثقال يزيدان من تشنجات الظهر، نتيجة الإجهاد العضلي وحدوث تمزقات أو التهابات.
3-تأثير انخفاض البوتاسيوم والكالسيوم على الظهر
عدم الحصول على كمية كافية البوتاسيوم والكالسيوم من النظام الغذائي، يؤدي إلى الإصابة بتشنجات الظهر، حسب موقع Cleveland Clinic.
4-علاقة التوتر والصدمة بتشنجات الظهر
الإصابة بالتوتر والقلق يساهمان في توتر العضلات ما يؤدي لحدوث تشنجات الظهر، وفي حالة التعرض لحادث سيارة أو للسقوط يعاني الشخص من نفس المشكلة.
حالات أخرى وراء الإصابة بتشنجات الظهر
قد تكون تشنجات الظهر نتيجة عن حالات صحية خطيرة مثل الخراج فوق الجافية، وحصوات المرارة، ومتلازمة الشخص المتصلب، إضافةً إلى التهاب الفقار اللاصق، وحصوات وعدوى الكلى، والورم.
وفي بعض الأحيان تخلط بين تشنجات الظهر وآلام أخرى ناتجة عن بعض المشكلات الصحية مثل الالتهاب المفصلي العظمي، وضيق العمود الفقري أو انحنائه إضافةً إلى انزلاق الفقرات.
ينتشر الألم الناتج عن تشنجات الظهر وينتقل للساقين والوركين
كيف تؤثر تشنجات الظهر على أجزاء أخرى من الجسد؟
ربما ينتشر الألم الناتج عن تشنجات الظهر، حيث يبدأ في هذه المنطقة ثم ينتقل لأجزاء أخرى مثل الساقين والوركين.
والبعض يعتقد أن تشنجات الظهر علامة على التصلب المتعدد، وهذا ليس صحيحاً، فتشنجات الظهر علامة على حالات صحية أخرى مثل حصوات المرارة والتهاب الفقار اللاصق.
تشنجات الظهر تسبب ألماً في أجزاء أخرى من الجسم، ففي الغالب تكون بالوركين والساقين، لكنها يمكن أن تسبب ألماً شديداً في الصدر أيضاً، لذا فمن الضروري طلب الرعاية الطبية عند الشعور بألم شديد في الصدر.
