تفاقم الربو والالتهاب الرئوي.. 6 أطعمة غذائية تضعف صحة الرئتين
أطعمة تفاقم من الربو والالتهاب الرئوي
إذا كنت تعاني من الربو أو سرطان الرئة، احذر إدراج بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي، حيث تضعف حالة الرئة وتسبب الانتفاخ وضيق التنفس والالتهاب.
وفي السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الأطعمة المضرة للرئتين، والعلامات التي تشير إلى ضعف الرئة.
علامات شائعة على ضعف صحة الرئتين
رغم أن العلامات المبكرة لضعف صحة الرئة لا يمكن تحديدها بسهولة ويمكن الخلط بينها ومرض آخر، إلا أنه يوجد بعض المؤشرات الشائعة مثل ضيق التنفس والسعال المزمن الذي يستمر عدة أسابيع، إضافةً إلى ضيق وصفير في الصدر وزيادة إنتاج المخاط.
وقد يظهر دم في المخاط أو عند السعال، مع الإصابة بالتهابات متكررة في الجهاز التنفسي، والشعور بالتعب والضعف، إضافةً إلى ظهور لون أزرق على الشفاه وأطراف الأصابع، ويمكن مواجهة صعوبة في التنفس خلال أداء الأنشطة الروتينية.
كل هذه العلامات والأعراض تحتاج إلى عناية طبية، خاصةً وأن الأسباب الشائعة لضعف الرئة هي المعاناة من الربو والانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة والالتهاب التليف الرئوي، كما أن عوامل نمط الحياة تزيد من المشكلة مثل التدخين والتعرض لتلوث الهواء.
فتاة مصابة بالربو
أطعمة تجنبها أفضل لصحة الرئتين
1-الأطعمة المالحة
نتيجة احتواء الأطعمة المملحة على نسبة عالية من الصوديوم فإنها تسبب احتباس السوائل، ما يؤدي للانتفاخ والالتهاب، وهذا الضغط على الرئتين يؤدي إلى صعوبة في التنفس؛ لذا يجب استبدال الأطعمة المعلبة بالطازجة وتناولها قليلة الملح.
موضوعات متعلقة: للحوامل.. احذري مضاعفات التهاب الشعب الهوائية
2- السكريات والمشروبات الغازية
وجدت بعض الدراسات علاقة بين الفركتوز الموجود في السكريات والمشروبات الغازية والإصابة بأمراض كالسرطان، وإذا كنت تريد الحفاظ على الرئة يجب تجنب هذا النوع من السكريات المضافة على الأطعمة والمشروبات.
أضرار الأطعمة السكرية على الرئتين
3- الأطعمة المقلية تفاقم صحة الرئة
رغم أن البطاطس المقلية شهية لكنها مليئة بالزيوت غير الصحية التي تسبب انزعاج الجهاز الهضمي وجعل التنفس أكثر صعوبة، وعلى المدى الطويل ترتفع نسبة الكوليسترول وضغط الدم، ما يفاقم من أعراض المصابين بأمراض الرئة.
وفي الغالب ينصح الأطباء مرضى الربو والرئة بتجنب الإفراط في تناول البصل والثوم والفاصوليا، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ ويُحدِث ضغط هائل على الحجاب الحاجز ويسبب مشاكل في التنفس، حسب موقع ER of Texas.
4- اللحوم المصنعة
في حالة المعاناة من الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، يوصي الأطباء بتجنب اللحوم المصنعة نتيجة احتوائها على النترات التي تفاقم الأعراض، كما وجدت دراسات صلة بين اللحوم المصنعة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك سرطان الرئة.
5- منتجات الألبان تضر الرئتين
يوصي الخبراء مرضى الربو والانسداد الرئوي وأمراض الرئة بتقليل تناول منتجات الألبان؛ وذلك لأنه عندما يهضم الجسم الحليب والجبن، فإنه ينتج "ببتيد أفيونيدي" فيزيد الجسم من إنتاج البلغم والمخاط، ما يسبب صعوبة في التنفس خاصةً لدى المصابين بأمراض الرئة.
أما في حالة الذين يعانون من حالة عدم تحمل اللاكتوز والربو، ولا يعانون من زيادة المخاط أثناء تناول الحليب، فمن الأفضل لهم تجنب منتجات الألبان لأنه يفاقم أعراض الربو لديهم.
6-أضرار الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات والساليسيلات
الكبريتات من المواد الحافظة الشائعة في الفواكه المجمدة والمخللات، كما تتواجد في الجمبري وعصير الليمون، ورغم أن البعض يتناولها دون مشكلة إلا أنك إذا كنت تعاني من الربو سيسبب ذلك رد فعل كارثي.
كما أن الساليسيلات من المركبات الموجودة في بعض الأطعمة والتوابل والمشروبات، وتُضاف كذلك لمسكنات الألم وخافضات الحمى لكن البعض لا يمكنه تجملها، ما يسبب أعراضاً كالتهاب الأنف والربو وتهيج الجهاز الهضمي والزوائد اللحمية الأنفية.
