لمرضى الصدفية.. 4 مشروبات صحية تقلل حدة الأعراض
مشروبات تقلل أعراض الصدفية
تعد الصدفية من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص، وعلى الرغم من أنها مزعجة للغاية، فيمكن إدارة الأعراض من خلال بعض العلاجات المنزلية أو الدوائية أو وضع كريمات غنية بمضادات حيوية، ولكن ماذا عن المشروبات الصحية؟
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساهم في إدارة أعراض الصدفية، وتقلل من حدتها، ولكن يفضل تناولها بكميات معتدلة، وعدم الإفراط فيها، نقلاً عن "Everyday Health".
ما هي المشروبات التي تقلل أعراض الصدفية؟
هناك بعض الخيارات الصحية من المشروبات، التي تساهم بشكل كبير في علاج الصدفية، وتدير الأعراض بشكل جيد، وتتضمن ما يلي:
تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً يقلل من الالتهابات الجلدية
1-الشاي الأخضر والصدفية
يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في فقدان الوزن، وبجانب ذلك، يتمتع أيضاً بقدرته على مكافحة الالتهابات الجلدية بما في ذلك الصدفية؛ لذا يفضل تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح أو منتصف اليوم.
2-المشروبات العشبية والصدفية
تساعد المشروبات العشبية بشكل فعال في علاج العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك التهاب الحلق أو نزلات البرد، كما أنها تلعب دوراً مهماً في تخفيف آلام الجسم والتهاب المفاصل، وبجانب ذلك، هل تعلم أن المشروبات العشبية تساعد أيضاً في تخفيف أعراض مرض الصدفية، لغناها بوفرة من مضادات الأكسدة، ويعد شاي الكركم من أفضل الخيارات التي يمكن إضافتها إلى روتينك.
يُنصح بتناول كوب من البرتقال أو أي فاكهة تفضلها يومياً
3-العصائر الطازجة والصدفية
لا تساعد العصائر الطازجة في ترطيب الجسم فقط، ولكنها تساعد أيضاً مرضى الصدفية في تحمل الأعراض، عن طريق التقليل من حدتها، لاحتوائها على مضادات أكسدة تكافح الالتهابات الجلدية المزعجة؛ لذا ينبغي تناول كوب من البرتقال أو الليمون أو أي نوع فاكهة تفضلها يومياً، ولكن يفضل عدم إضافة السكر.
4-شرب كميات كافية من الماء والصدفية
الماء يساهم أيضاً بشكل كبير في علاج مرضى الصدفية، ويرجع ذلك إلى الدور الفعال الذي يلعبه في ترطيب البشرة، مما يقلل من فرص الجفاف؛ لذا ينصح بتناول كميات كافية من الماء يومياً لتقليل آثار الصدفية، التي يمكن أن تؤثر على مهامك اليومية وتمنعك من ممارستها بشكل جيد.
