فوائد صحية للمشي تحت المطر.. تعزيز الحالة المزاجية وحرق السعرات الحرارية أبرزها
فوائد المشي تحت المطر
ننتظر جميعاً موسم الأمطار، حتى نستمتع بالأجواء الشتوية التي تعزز من حالتنا المزاجية، وعلى الرغم من أن البعض يعتقد أن الأمطار يمكن أن تفاقم المشاكل الصحية، ولكن أكد خبراء أن المشي تحت المطر يمكن أن يمنحك العديد من الفوائد الصحية غير المتوقعة، وبالتالي لا مانع من البقاء قليلاً تحت الأمطار.
وفقاً لخبراء الصحة، فإن المشي تحت المطر له فوائد عديدة غير متوقعة خلال موسم الأمطار، وبناءً على ذلك، توضح "بوابة صحة" بعض الفوائد الرائعة التي يمكن الحصول عليها، نقلاً عن "Verywell Health".
تساعد الأمطار في إزالة الملوثات والمواد المسببة للحساسية
هل المشي تحت المطر صحي؟
د. نيل باتيل، طبيب طب الأسرة في مستشفى بروفيدنس سانت جوزيف في مقاطعة أورانج، كاليفورنيا، أوضح لـ "Verywell Health"، أن أحد الفوائد الرئيسية للمشي تحت المطر، هو تنفس هواء نقي، لأن المطر يلعب دوراً مهماً في إزالة الملوثات والمواد المسببة للحساسية في الهواء، وخاصة في العديد من المدن الكبيرة المكتظة بالسكان.
وأضاف: "عندما تمطر تمتص قطرات الماء التي تسقط عبر الغلاف الجوي الجزيئات العالقة في الهواء، مثل جزيئات الغبار والملوثات".
وقال د. مصباح كين، الحاصل على ماجستير في الصحة العامة، وأستاذ طب الأسرة وطبيب الأسرة المعتمد في جامعة ويسكونسن ميديسين سياتل، لـ"Verywell Health"، إن الأمطار تساهم في التخلص من جزيئات الغبار التي تستقر في الغلاف الجوي، ما يساهم في زيادة معدل نقاء وجودة الهواء، وبالتالي يعد المشي تحت المطر صحياً.
وبجانب ذلك توجد بعض الفوائد الصحية الأخرى للمشي تحت المطر، وتتضمن ما يلي:
1-زيادة ممارسة الرياضة
أشار "كين" إلى أن الطقس الحار يمكن أن يعرقل ممارستك للرياضة، ولكن الطقس البارد، يمنع ارتفاع درجة حرارتك أثناء ممارسة الرياضة، من خلال المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل أكثر فاعلية.
المشي تحت المطر يساعد على حرق السعرات الحرارية
2-حرق المزيد من السعرات الحرارية
هناك احتمالية أن يساعدك المشي تحت المطر على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث أوضح د. إريك آشر، أخصائي طب الأسرة في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك، لـ "Verywell Health" أن الأشخاص بشكل عام يميلون إلى المشي بشكل أسرع تحت المطر، لتجنب التبلل، وبالتالي يزيد ذلك من فرص حرق الدهون.
3-تعزيز حالتك المزاجية
صوت المطر ورائحته يمكن أن يكون لهما تأثير مهدئ على العقل، مما يعزز الحالة المزاجية، ويزيد من معدلات الاسترخاء، ويقلل مستويات التوتر.
