نصائح للمشي أثناء هطول الأمطار.. 4 إرشادات لتجنب المخاطر الصحية
نصائح للمشي تحت الأمطار
حذر خبراء صحة من المشي تحت المطر في بعض الأوقات، حتى لا يعرضك ذلك لبعض المشكلات الصحية بما في ذلك نزلات البرد أو التعرض للسقوط بشكل عام.
ونصح الخبراء بعدم المشي تحت المطر في مواقف محددة لتجنب التعرض للمخاطر، بما في ذلك السقوط أو إذا كان لديك مشكلة في التوازن، وفي هذه الحالة، يفضل تجنب المشي تحت المطر، وحاول قدر الإمكان السير على أسطح مستوية، نقلاً عن "Verywell Health".
4 نصائح صحية للمشي تحت الأمطار دون مخاطر صحية
لا يمكن أن تصاب بالمرض بمجرد المشي تحت المطر، ولكن إذا ظلت ملابسك مبللة لفترة طويلة، يمكن أن يزيد ذلك من فرص الإصابة بمشاكل صحية عدة، وبناءً على ذلك، توجد بعض النصائح التي يفضل تطبيقها حتى تستمتع بـ المشي تحت المطر، وتتضمن ما يلي:
ارتداء حذاء مقاوم للماء يتحمل المطر
1-ارتداء أحذية مريحة
ينبغي أن يكون الحذاء مصنوع من مواد تتحمل الأمطار أي مقاوم للماء، وخاصة أثناء المشي لمسافات طويلة تحت المطر.
2-ارتداء سترة المطر
يمكن أن تساعدك سترات المطر على البقاء جافاً حتى في ظل الأمطار الغزيرة، ويمكن أن تساهم السترات أيضاً في الحماية من الرياح؛ لتنظيم درجة حرارة الجسم.
تعزيز الرؤية أثناء المشي تحت المطر
3-استخدام كشاف صغير
لتعزيز الرؤية والسلامة بشكل كبير أثناء المشي تحت المطر، يجب استخدام كشاف صغير، ويمكنك وضعه على حقيبة الظهر أو السترة أو البنطال ليظل مرئياً للسائقين والمشاة الآخرين على الطريق أو الرصيف.
4-تجنب المشي أسفل الأشجار
ينصح دائماً بتجنب المشي تحت الأشجار أو بالقرب من عمدان الكهرباء، فمن المرجح أن تتساقط أغصان الأشجار وأوراقها خلال فترات هطول الأمطار الغزيرة والرياح، وبناءً على ذلك، عند المشي تحت الأمطار، يجب اختيار المناطق أو الطرق المفتوحة لتقليل خطر الإصابة أو الحوادث الناتجة عن تساقط الأوراق أو الفروع أو المخاطر الكهربائية.
