ماذا تعرف عن داء المرتفعات؟ 3 طرق للعلاج و6 خطوات للوقاية
ماذا تعرف عن داء المرتفعات؟
توفي شاب يبلغ من العمر 27 عاماً في ليلة نتيجة للإصابة بداء المرتفعات، وهو مرض ينتج عن نقص الأكسجين في الأماكن العالية، حيث يعاني الأشخاص من هذا المرض عند الانتقال السريع إلى ارتفاعات عالية دون التأقلم المناسب، ما يؤدي إلى أعراض قد تتراوح بين الصداع الخفيف والدوار إلى مضاعفات خطيرة قد تكون مميتة.
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة كل ما تحتاج معرفته حول داء المرتفعات وأنواعه، وكيفية الوقاية منه.
ما هو داء المرتفعات؟
وفقاً لموقع "health"، يحدث داء المرتفعات عندما يتعرض الشخص إلى انخفاض في مستوى الأكسجين المتاح بسبب التواجد على ارتفاعات عالية، حيث ينخفض الضغط الجوي ويقل الأكسجين المتاح للجسم، ما يؤدي إلى صعوبة تكيف الجسم مع هذا التغيير، يبدأ ظهور الأعراض عادةً بعد 6 إلى 10 ساعات من الوصول إلى الارتفاع العالي.
أنواع داء المرتفعات
هناك 3 أنواع رئيسية لداء المرتفعات:
داء الجبال الحاد:
هو النوع الأكثر شيوعاً وأقلها حدة يصيب حوالي 75% من الأشخاص غير المتأقلمين على ارتفاع 3000 متر، وتشمل الأعراض الصداع، الغثيان، الدوار، والتعب.
داء الجبال الحاد يسب الغثيان
الوذمة الرئوية الناتجة عن الارتفاع العالي:
حالة أكثر خطورة تتسبب في تراكم السوائل في الرئتين، ما يعيق تبادل الأكسجين ويؤدي إلى ضيق التنفس الشديد، والسعال المستمر.
الوذمة الدماغية الناتجة عن الارتفاع العالي:
النوع الأخطر الذي يتضمن تورم الدماغ، وتشمل أعراضه الصداع الشديد، والتشوش، وفقدان التنسيق، والهلاوس، وفقدان الوعي.
عوامل تزيد خطر الإصابة بداء المرتفعات
تزيد بعض العوامل خطر الإصابة بداء المرتفعات، منها:
الصعود السريع:
الصعود إلى ارتفاعات عالية بسرعة يزيد من احتمال الإصابة بداء المرتفعات، إذ لا يحصل الجسم على الوقت الكافي للتكيف مع التغيرات في مستويات الأكسجين والضغط الجوي.
تاريخ سابق من المرض:
الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بداء المرتفعات يكونون أكثر عرضة للإصابة مرة أخرى بسبب ضعف القدرة الفسيولوجية أو الوراثية على التأقلم.
الإجهاد البدني:
القيام بأنشطة بدنية شاقة مباشرة بعد الوصول إلى ارتفاع عالٍ يزيد من خطر الإصابة، لأن الطلب على الأكسجين يكون عالياً.
الإجهاد البدني يزيد خطر إصابتك بداء المرتفعات
الحالات الطبية الموجودة مسبقاً:
الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل أمراض الجهاز التنفسي أو القلبية يكونون أكثر عرضة للإصابة.
كيفية علاج داء المرتفعات
يعتمد العلاج على نوع الحالة:
العلاج الأساسي: يشمل النزول إلى ارتفاع أقل، الراحة، والترطيب الجيد.
الوذمة الرئوية: النزول الفوري مع إعطاء الأكسجين التكميلي والأدوية مثل النيفيديبين.
الوذمة الدماغية: استخدام الكورتيكوستيرويدات لتقليل تورم الدماغ، مع الأكسجين التكميلي والمراقبة الدقيقة.
كيفية الوقاية من داء المرتفعات
التأقلم التدريجي: يجب قضاء 48 ساعة على الأقل في الارتفاعات المتوسطة قبل الانتقال إلى ارتفاعات أعلى.
الصعود البطيء: يجب زيادة الارتفاع بمقدار 300 إلى 500 متر في اليوم بعد الوصول إلى مكان يزيد عن 2500 متر.
الترطيب الجيد: شرب الكثير من السوائل وتجنب الكحول والكافيين.
تجنب الكافيين للوقاية من الإصابة بداء المرتفعات
تجنب الإجهاد البدني: الراحة خلال الـ24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الوصول.
اختيار ارتفاع أقل للنوم: يفضل العودة إلى ارتفاع أقل للنوم لتجنب تفاقم الأعراض.
الأدوية الوقائية: قد يُنصح باستخدام الأدوية الوقائية مثل الأسيتازولاميد بعد استشارة الطبيب.
