هل الكافيين آمن على الأطفال؟ 10 مخاطر صحية لمشروبات الطاقة والصودا
مخاطر الكافيين على الأطفال
الفضول لدى الأطفال يجعلهم يريدون اكتشاف وتذوق أي طعام أو شراب يكون أمامهم ومن بينها القهوة، لكن هذا السلوك إذا تكرر وجعلت طفلك يتذوق أو يتناول القهوة أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين عدة مرات فلن تصدق ما قد يحدث له.
هل الكافيين آمن للأطفال؟
لماذا يشرب الأطفال الصغار الكافيين؟
الأطفال بدءاً من عمر عام واحد إلى 3 أعوام يتناولون القهوة وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين وتنتشر هذه العادة في العائلات ذات الأصول الإسبانية، لأن الآباء لا يجدون سبباً في منع أطفالهم من شرب القهوة لدرجة أنهم يقدمونها لهم يومياً.
كما أن الأطفال الصغار اعتادوا على شرب القهوة كجزء من يومهم كما يفعل آبائهم تماماً، حيث يريدون تقليدهم في كل تصرفاتهم وسلوكياتهم.
ورغم أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لا تشجع على تناول الأطفال أي مشروبات وأطعمة تحتوي على الكافيين، لكن كشفت جامعة جونز هوبكنز إلى أن مسؤولي الرعاية الصحية في كندا أوضحوا الكميات الآمنة للأطفال بشكل عام من الكافيين.
يحتاج الأطفال بين عمر 4-6 عاماً إلى 45 ملليجراماً، وبين 7 إلى 9 أعوام يمكنهم الحصول على 62.5 ملليجراماً، أما الأطفال بين عمر 10-12 عاماً يتناولون 85 ملليجراماً.
خطورة شرب الكافيين للأطفال
الآثار الجانبية للكافيين بالنسبة للأطفال
يؤثر الكافيين على أجسام أطفالك بشكل أكبر من البالغين، وعند استهلاكهم له فإنهم يعانون من الأرق والتهيج وصعوبة التركيز، إضافةً إلى القلق وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم المرتفع والإصابة بالجفاف والإسهال والصداع واضطراب المعدة والغثيان والقيء.
كما أن دخول الكافيين إلى جسم الأطفال بانتظام يعطل النمو العقلي والجسدي، كما يقلل من امتصاص الكالسيوم، وفي حالة معاناة طفلك من مشاكل في القلب، أو مشاكل في صحة الدورة الدموية، أو مشاكل في الصحة العقلية، أو أمراض الكلى، أو حالات أخرى، فقد يوصي طبيب الأطفال بالامتناع عن تناول الكافيين؛ لأنه يفاقم الأعراض، حسب موقع Verywell Family.
وتعتبر المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة من أكثر الأنواع التي تحتوي على الكافيين وتجذب الأطفال، كما أنها تحتوي على إضافات غير صحية كالسكر؛ ولهذا لابد من الآباء مراقبة كمية الكافيين التي يستهلكها الأطفال.
