4 مشروبات وأطعمة تسبب التهابات المهبل.. تجنبي الكافيين والسكريات
أطعمة ومشروبات تسبب التهابات المهبل
الحفاظ على صحة المهبل يتطلب اتباع روتين صحي يتضمن تناول بعض الأطعمة الصحية، وارتداء ملابس قطنية.. وغيرها من الحلول الفعالة، التي تحمي من الإصابة بالتهابات المهبل وخاصة خلال فصل الصيف، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تضر بصحة المهبل؟
تتحدث النساء دائماً عن كيفية الحفاظ على البشرة ونضارتها، ولكن لا يمنح بعضهن أهمية كبيرة للحفاظ على صحة المهبل، فالأمر لا يتعلق بالنظافة الشخصية فقط، ولكن لا بد من ممارسة الرياضة يومياً، وخاصة تمارين كيجل، التي تعزز من صحة المهبل، كما أنها تعالج سلس البول، وبجانب ذلك، توجد بعض الخيارات الغذائية التي ينبغي تجنبها على الفور، نقلاً عن "Webteb".
القهوة تزيد من خطر التهابات المهبل
4 مشروبات وأطعمة تضر بصحة المهبل
بينما توجد العديد من الخيارات الصحية التي تعزز صحة المهبل، بما في ذلك الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية، تضر الأطعمة والمشروبات التالية بصحة المهبل:
1- الكافيين وصحة المهبل
على الرغم من أن تناول كوب من القهوة يعزز الصحة العامة، فإن الإفراط في استهلاك الأطعمة الغنية بالكافيين، يزيد من خطر التهابات المهبل، كما أنها ترفع معدل انتشار عدوى الخميرة، لذا لا بد من تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والمشروبات الغازية والقهوة، واستبدالها بالعصائر الصحية.
2-السكريات وصحة المهبل
تعد السكريات من الأطعمة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع معدل السكر في الجسم، وبجانب ذلك، يمكن أن تسبب تلف أو قتل البكتيريا النافعة في المهبل، وتتمثل الأعراض في التهيج والألم، لذا يفضل الحصول على السكر الطبيعي من الفواكه.
الأطعمة المصنعة تسبب جفاف المهبل
3-الأطعمة المصنعة وصحة المهبل
الأطعمة المصنعة تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، كما أنها تؤثر سلباً على الجهاز المناعي، وبالنسبة لصحة الأعضاء التناسلية، فهي تسبب التهاب المهبل البكتيري، وجفاف المهبل، بالإضافة إلى التهابات الخميرة المزعجة.
4-الأطعمة الدهنية وصحة المهبل
توجد بعض الآثار السلبية الناتجة عن استهلاك الأطعمة الدهنية، بما في ذلك التعرض لخلل في الهرمونات، كما أنها تزيد من فرص تكيس المبيض، وفي هذه الحالة، يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، التي تعزز الصحة عموماً.
