فوائد مكملات أكسيد الديامين.. كيف تساعد على تقليل أعراض عدم تحمل الهيستامين؟
مكملات أكسيد الديامين لتخفيف أعراض عدم تحمل الهيستامين
أكسيد الديامين (DAO) هو إنزيم هضمي يلعب دوراً أساسياً في تكسير الهيستامين الزائد في الجسم، يُنتج هذا الإنزيم في الكُلى والغدة الزعترية وطبقة الأمعاء في الجهاز الهضمي، أما الهيستامين فهو مركب طبيعي يساعد على تنظيم وظائف معينة في الجهاز العصبي والهضمي والمناعي لكنه قد يسبب أعراضاً مزعجة عند ارتفاع مستوياته في الجسم مثل احتقان الأنف والصداع والعطس.
الهيستامين يساعد على تنظيم وظائف معينة في الجهاز الهضمي
نقص أكسيد الديامين وأعراض عدم تحمل الهيستامين
عندما يعاني الجسم من نقص أكسيد الديامين يصبح من الصعب تكسير الهيستامين الزائد، ما يؤدي إلى أعراض مشابهة للتفاعل التحسسي مثل احتقان الأنف والصداع وحكة الجلد والعطس، وأعراض هضمية مثل الإسهال وآلام المعدة، هذه الحالة تُعرف بعدم تحمل الهيستامين وقد تنتج عن عوامل مثل الطفرات الجينية استهلاك الكحول أو تناول الأطعمة الغنية بالهيستامين.
الفوائد المحتملة لمكملات أكسيد الديامين
تعتبر مكملات أكسيد الديامين أحد الخيارات العلاجية لنقص الإنزيم وعلاج أعراض عدم تحمل الهيستامين، حيث أظهرت دراسة نُشرت في "webmd" أجريت على 14 شخصاً يعانون من أعراض هضمية متعلقة بالهيستامين، أن 93% من المشاركين أبلغوا عن تحسن بعد تناول 4.2 ملج من "DAO" مرتين يومياً لمدة أسبوعين، وفي دراسة أخرى على 100 شخص يعانون من نقص "DAO" أظهر 23% انخفاضاً في مدة نوبات الصداع النصفي بعد تناول المكملات.
مكملات DAO ليست علاجاً نهائياً
على الرغم من أن مكملات أكسيد الديامين قد تخفف بعض الأعراض عن طريق تكسير الهيستامين الخارجي الناتج عن الطعام والمشروبات، إلا أنها لا تعالج نقص "DAO" بشكل كامل أو تعالج أسباب إنتاج الهيستامين الداخلي، لذلك لا تعتبر مكملات "DAO" العلاج الوحيد لهذه الحالة.
التعديل الغذائي لتحسين وظيفة أكسيد الديامين
إحدى الطرق الرئيسية لتحسين أعراض عدم تحمل الهيستامين هي تعديل النظام الغذائي، بعض الأطعمة مثل اللحوم الطازجة والبيض والخضراوات الطازجة يمكن أن تساعد على تقليل التعرض للهيستامين، بينما يجب تجنب الأطعمة مثل الأسماك المدخنة والنبيذ والجبن المعمر، حيث تحتوي على مستويات عالية من الهيستامين.
يُنصح بتناول الخضراوات لتحسين أعراض عدم تحمل الهيستامين
الاحتياطات والتوصيات للجرعة
لم تُسجل أي آثار سلبية كبيرة في الدراسات حول مكملات أكسيد الديامين لكن لا تزال الأبحاث محدودة فيما يتعلق بالجرعات المُثلى، وتشير الدراسات إلى أن الجرعة المعتادة هي 4.2 ملج مرتين إلى 3 مرات يومياً قبل الوجبات، لكن يفضل دائماً استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة أي مكمل غذائي إلى النظام.
