7 مكملات غذائية ضرورية بعد استئصال المرارة.. هل جربت الإنزيمات الهضمية؟
7 مكملات غذائية ضرورية بعد استئصال المرارة
إذا أجريت مؤخراً عملية استئصال المرارة، فإنك قد تكون بحاجة إلى بعض المكملات الغذائية التي تساعدك في الشفاء والتحول الفسيولوجي الكبير الذي حدث بعد العملية، حيث يؤثر استئصالها في طريقة معالجة الجسم للدهون والهضم؛ لذا تساعدك "بوابة صحة" ببعض أنواع المكملات التي تفيدك
الإنزيمات الهضمية ضرورية بعد استئصال المرارة
مكملات غذائية ضرورية بعد استئصال المرارة
لكي تضمن الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بعد إزالة المرارة والتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي فيمكنك تناول المكملات التالية:
1-الإنزيمات الهضمية
تساعد الإنزيمات الهضمية في تحليل الطعام لجعله أصغر في الحجم وقابل للامتصاص، كما أنها تحسن هضم الدهون وتقليل الانتفاخ والغازات، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، ويجب أن تحتوي الإنزيمات الهضمية على الليباز الذي يفتت الدهون، أما البروتياز يفتت البروتينات والأميليز الذي يساعد في تكسير الكربوهيدرات.
2-مكملات الأحماض الصفراوية
تكمن وظيفة مكملات الأحماض الصفراوية في استحلاب وامتصاص الدهون الغذائية، لأنه عند إزالة المرارة يكافح الجسم لإدارة تدفق الصفراء بشكل فعال، لكن المكملات تعزز هضم الدهون، والفيتامينات التي تذوب في الدهون وتقليل الإسهال والانتفاخ.
3- أهمية البروبيوتيك بعد إزالة المرارة
يدعم البروبيوتيك صحة الأمعاء عند طريق تعزيز البكتيريا الجيدة، كما أن مكملات البروبيوتيك تقلل الإسهال وتعزز امتصاص العناصر الغذائية إضافة إلى دعم وظيفة المناعة، وفق ما ذكره موقع Dr. Adam Harris.
تساعد الألياف في تنظيم حركة الأمعاء
4-مكملات الألياف لصحة المرارة
تساعد الألياف في تنظيم حركة الأمعاء التي قد تصبح غير منتظمة بسبب إزالة المرارة، وبالتالي فإن وظيفتها تتمثل في المساعدة على الهضم، ومكافحة الإسهال.
5-الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
بعد استئصال المرارة قد لا يمتص الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامينات أ، ود، وهـ، وك بكفاءة، ولهذا فإن تناول مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون يساعد في تعزيز وظيفة المناعة وصحة الجلد والعين.
الوظيفة الرئيسية للمغنيسيوم هي إنتاج الطاقة
6-المغنيسيوم بعد إزالة المرارة
الوظيفة الرئيسية للمغنسيوم هي إنتاج الطاقة ولعب دور في وظيفة العضلات والسيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، كما أن مكملات المغنيسيوم تدعم الصحة العامة ويوجد في عدة أشكال هي سترات المغنيسيوم المفيدة للإمساك، وجليسينات المغنيسيوم المناسبة للصحة العامة.
7-الجلوتامين بعد جراحة المرارة
يعتبر الجلوتامين من الأحماض الأمينية التي لها دور في دعم صحة الأمعاء عن طريق إصلاح بطانة الأمعاء بعد الجراحة، وتقليل أعراض الأمعاء المتسربة.
