كيف تتعاملين مع جفاف البشرة؟ 6 أسباب وراء شعورك بالشد والتقشر
كيف تتعاملين مع جفاف البشرة
جفاف البشرة هو حالة شائعة ناتجة عن نقص الرطوبة، ما يؤدي إلى ظهور بقع متقشرة ومزعجة على الوجه أو الجسم، حيث يتسبب ضعف الحاجز الجلدي، الذي يحمي البشرة، في فقدان مفرط للسوائل ما يؤدي إلى جفاف الجلد.
يتعرض الكثيرون لجفاف البشرة في مراحل مختلفة من حياتهم وتزداد المشكلة مع التقدم في العمر، لذا تقدم بوابة صحة في السطور التالية أبرز الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة وكيفية التعامل معها، نقلاً عن "American Academy of Dermatology Association".
أعراض البشرة الجافة
تتفاوت أعراض جفاف البشرة من الشعور بالخشونة والتصلب إلى الحكة الشديدة، قد يظهر الجلد بمظهر متشقق أو مقشر خاصة في المناطق التي تحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مثل المرفقات والساقين السفليتين، وإذا لم تُعالج هذه الأعراض قد تؤدي إلى حكة شديدة وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى.
أسباب جفاف البشرة
العوامل البيئية
تؤثر البيئة المحيطة على رطوبة البشرة بشكل كبير، إذ أن التعرض لأشعة الشمس، الطقس البارد، التدفئة الداخلية الجافة، والرطوبة المنخفضة يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، ولتقليل التأثير ينصح باستخدام واقٍ شمسي وتجنب التعرض المطول لهذه العوامل.
استخدمي واقي الشمس لتجنب جفاف بشرتك
الإفراط في تنظيف البشرة
استخدام منظفات قاسية أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يتسبب في جفافها، لتجنب ذلك استخدم منظفات لطيفة وتجنب الاستحمام بالماء الساخن وقلل من وقت الاستحمام إلى أقل من 10 دقائق.
التقدم في العمر
مع تقدم العمر يقل إنتاج الغدد الدهنية للزهم، وهي مادة دهنية تساهم في ترطيب البشرة، يبدأ هذا الانخفاض عادةً في سن الأربعين ويستمر مع تقدم العمر مما يؤدي إلى جفاف البشرة.
التدخين
أظهرت الدراسات أن التدخين يسرع من شيخوخة البشرة ما يجعلها أكثر جفافاً، حيث إن المواد الكيميائية في السجائر تؤدي إلى تلف الجلد وقد تساهم في انخفاض مستويات الإستروجين لدى النساء مما يعزز جفاف البشرة.
التدخين من أسباب جفاف بشرتك
الحالات الجلدية الالتهابية
الحالات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية تسبب جفاف البشرة، فالإكزيما تؤدي إلى جفاف واحمرار وحكة في الجلد، بينما الصدفية تتميز بظهور بقع جافة وسميكة على الجلد، أحياناً مع قشور فضية اللون.
الحالات الطبية والعلاجات
بعض الحالات الطبية والعلاجات يمكن أن تسبب جفافاً شديداً مثل فيروس نقص المناعة البشرية، السكري، وأمراض الغدة الدرقية، وعلاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي والإشعاع، يمكن أن تزيد من جفاف البشرة.
كيفية التعامل مع جفاف البشرة
تساعد مرطبات البشرة التي تحتوي على مكونات مثل السيراميدات واليوريا في معالجة الجفاف، فيما يُنصح الأشخاص الأكبر سناً بترطيب بشرتهم مرتين يوميًا، كذلك استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل يمكن أن يحسن الأعراض، وفي حالة استمرار الجفاف أو تفاقمه يُفضل زيارة طبيب جلدية لمناقشة خيارات العلاج وتحديد الأسباب الأساسية.
الوقاية من جفاف البشرة
للوقاية من جفاف البشرة يجب عليك:
استخدم مرطبات بعد غسل يديك أو الاستحمام.
اهتمي بترطيب البشرة بعد غسلها
اختر منظفات لطيفة وخالية من العطور.
تجنب ارتداء الملابس الخشنة.
ارتدِ القفازات في الطقس البارد.
تجنب التدخين للحفاظ على بشرة صحية.
إذا كانت العناية الذاتية غير كافية لتحسين الحالة، أو إذا كان هناك أعراض شديدة، استشر طبيباً مختصاً للحصول على العلاج المناسب والتوصيات اللازمة.
