4 أطعمة تفاقم التهابات البشرة الحساسة.. تجنب السكر واللحوم الحمراء
أطعمة تفاقم التهابات البشرة الحساسة
إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة، فمن المحتمل أنك تفكر فقط في تطبيق منتجات مناسبة لبشرتك، ويتم إهمال النظام الغذائي الصحي أو الخيارات التي يجب تجنبها، لأنها تفاقم من مشاكل البشرة الحساسة، وبناءً على ذلك، ينبغي الانتباه الجيد إلى ما تأكله، وتذكر دائماً "أنت ما تأكله".
أشارت العديد من الأبحاث إلى أن الغذاء هو دواء لصحة الجلد، كما أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالة الجلد، ومع ذلك، هناك أيضاً أطعمة يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مثل التهاب الجلد والأكزيما والصدفية وحب الشباب، وإذا كانوا يتمتعون أيضاً ببشرة حساسة، وفقاً لـ"Getthegloss".
ما هي الأطعمة التي تهيج البشرة الحساسة؟
توجد بعض الخيارات الغذائية الصحية التي تحتوي على معدلات عالية من العناصر الغذائية المهمة، ولكنها تزيد أيضاً من التهاب واحمرار البشرة الحساسة، وفيما يلي بعض منها:
1- الصويا والبشرة الحساسة
على الرغم من أن الصويا مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات، ما يجعلها خياراً غذائياً صحياً، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات في الجلد، ويكون الأمر مصحوباً بحكة وطفح جلدي، وبناءً على ذلك، ينصح العلماء بتجنب جميع أشكال الصويا في النظام الغذائي، لتجنب الإصابة بالتهاب الجلد التأتبي -مرض يجعل الجلد جافاً-.
2-السكر والبشرة الحساسة
تندرج الحلويات والبسكويت والمشروبات الغازية ومشروبات القهوة السكرية ضمن فئة الأطعمة السكرية، التي يمكن أن تساهم في تطور الالتهاب نتيجة لتأثير السكر على الأنسولين، وبالإضافة إلى ذلك، يجعل السكر بشرتك أكثر دهنية وأكثر عرضة لظهور البثور.
3-اللحوم الحمراء والمصنعة والبشرة الحساسة
تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية مثل الالتهاب والحكة، والأكزيما وهي طفح جلدي ناتج عن التفاعل مع بروتينات اللحوم.
اللحوم الحمراء تصيبك بالأكزيما
4- المواد المضافة والبشرة الحساسة
تُستخدم المواد الكيميائية المعروفة باسم "المضافات الغذائية" لحفظ الطعام وتحسين مظهره أو طعمه أو ملمسه، ونظراً لأن بعض المضافات الغذائية تحتوي على الكبريتات والأصباغ الغذائية والمواد الحافظة، فإنها يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية، وبناءً على ذلك، لا بد من تجنب مثل هذه الأطعمة التي تفاقم مشاكل البشرة الحساسة.
