6 نصائح لحماية الرضع والأطفال من الحرارة.. ما الطقس المناسب للتنزه؟
طرق حماية الأطفال من حرارة الصيف
مع بداية الصيف تكثر الأنشطة الخارجية مثل الذهاب إلى الشاطئ واللعب في الهواء الطلق، ولكن من الضروري اتخاذ الاحتياطات لحماية الأطفال من الحرارة الشديدة، إليك بعض النصائح الأساسية لضمان سلامة طفلك في الطقس الحار وفقًا لموقع "what to expect" الطبي.
متى يكون الطقس حاراً جداً للطفل؟
تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) إلى أن الأطفال يمكنهم اللعب في الخارج طالما كان مؤشر الحرارة أقل من 90 درجة فهرنهايت (32 درجة مئوية) وفقاً لخدمة الطقس الوطنية؛ لذا يجب تجنب التواجد في الخارج لفترات طويلة إذا كان المؤشر أعلى من ذلك، خاصة للأطفال الرضع والأطفال الصغار.
كيفية حماية طفلك من الحرارة
لتقليل مخاطر الحرارة اتبع التالي:
قلل التعرض لـأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، حيث تكون الشمس في أقوى حالاتها.
ابحث عن الظل وابقَ في الداخل قدر الإمكان إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة.
قدم السوائل بانتظام مثل حليب الأم أو الحليب الصناعي للأطفال دون 6 أشهر، ورشفات من الماء للأطفال الأكبر سناً.
حماية الطفل الرضيع أو الصغير في العربة: استخدم عربة أطفال أو مقعد سيارة مزود بمظلة كبيرة لتوفير حماية إضافية من الشمس، مع تجنب وضع بطانية فوق العربة أو المقعد لتفادي مخاطر اختناق الطفل وارتفاع درجة حرارته.
اختيار ملابس مناسبة: في الأيام الحارة، وتجنب الإفراط في ملابس الطفل، وارتداء ملابس خفيفة وذات لون فاتح. استخدام ملابس قصيرة الأكمام للأطفال أقل من 6 أشهر، وملابس خفيفة وقابلة للتنفس للأطفال الأكبر سناً، وقبعة واسعة الحواف تساعد في حماية وجه ورقبة الطفل من الشمس.
استخدام واقي الشمس للرضع: احمِ بشرة طفلك الحساسة باستخدام واقي شمس بمعامل حماية SPF من 30 إلى 50، واختر واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم، حيث تكون هذه المكونات أكثر أماناً للبشرة الحساسة، مع وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس، وكرر التطبيق كل ساعتين.
علامات ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
راقب علامات مثل الدفء الشديد عند اللمس، والعطش المفرط، والتعرق، والتعب، إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، انقل طفلك إلى مكان بارد، واخلع عنه الملابس، وقدم كميات صغيرة من السوائل، واتصل بطبيب الأطفال إذا تفاقمت الأعراض.
الوقاية من الجفاف عند الرضع والأطفال الصغار
للرضع أقل من 6 أشهر يجب الاستمرار في تقديم حليب الأم أو الحليب الصناعي بانتظام مع إضافة رشفات من الماء للأطفال الأكبر سناً، وإذا كنت تعيش في مناخ حار تحدث إلى طبيبك حول تقديم محلول إعادة الترطيب الفموي لتعويض الفيتامينات المفقودة.
حماية الطفل في السيارة الحارة
لا تترك الطفل في السيارة حتى لو كنت ذاهباً إلى المتجر لبضع دقائق حيث يمكن أن ترتفع درجات حرارة السيارة بسرعة إلى مستويات خطيرة مما يعرض الأطفال لخطر الضربة الشمسية، وفقًا للإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة (NHTSA) تسببت درجات الحرارة المرتفعة في العديد من الحوادث المميتة التي يمكن تجنبها.
