تناول السمك والبيض واللحوم يفاقم أعراض الحمى.. حقيقة طبية أم خرافة؟
تناول السمك والبيض واللحوم يفاقم أعراض الحمى
يتساءل البعض عن الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الإصابة بـ الحمى، خاصة وأن بعض الأدوية العلاجية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي، وفي بعض الحالات يصاب مرضى الحمى بالجفاف، ومن بين المعتقدات الشائعة أن تناول البيض والأسماك وبعض أنواع اللحوم يفاقم أعراض الحمى، فهل هذا صحيح؟ تجيب "بوابة صحة" على السؤال وتكشف حقيقة الأمر.
أسباب الحمى
هل البيض والسمك واللحوم تفاقم الحمى؟
يقول خبراء الصحة إن البيض والأسماك واللحوم أطعمة غنية بـ البروتين الصحي الذي يعزز المناعة بشكل طبيعي؛ لمنح الجسم الجرعة المناسبة من التغذية المطلوبة للتعافي من الأمراض وتأثيرات المضادات الحيوية.
أما إذا كان الشخص لديه تمثيل غذائي ضعيف أو يعاني من الغثيان، فمن الأفضل له الالتزام بالوجبات الخفيفة كالحساء أو العصيدة أو الوجبات التي توضع في وعاء واحد وتحتوي على البروتينات مثل البقوليات، بحسب ما ذكره موقع Times of India.
كيف يؤثر تناول البيض على مصابي الحمى؟
البيض من بين الخيارات الشائعة في الإفطار، بسبب احتوائه على البروتين وعناصر غذائية أخرى، ويساعد في إصلاح وبناء العضلات إضافة إلى دعم صحة الدماغ والسيطرة على الوزن.
لكن قالت ميتري جالا، أخصائية تغذية، لموقع "Onlymyhealth" إنه من بين الأساطير المنتشرة لدى العديد من الأشخاص عدم تناول البيض أثناء الإصابة بالحمى وفي الصيف؛ لأنه يزيد من حرارة الجسم بسبب محتواه العالي من الدهون ما يزيد من الضرر للجسم أكثر من النفع.
وأوضحت "جالا" أنه لا توجد أدلة أو ادعاءات علمية تثبت أن البيض يضر الأشخاص المصابين بالحمى، مشيرة إلى أن الاعتدال في كل شيء مفتاح الصحة، حيث يمكن تناول بيضتين يومياً بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض.
البيض يساعد في تقوية المناعة
كما يجب على المصابين بالحمى التأكد من تناول البيض المطبوخ أثناء الحمى، فهو مصدر غني بالبروتين ويوفر الطاقة والقوة بفضل فيتامينات ب6 وب12 والزنك والسيلينيوم التي تساعد في تقوية المناعة.
