احذر الإفراط في تناول ملح الليمون.. 5 أضرار صحية و5 نصائح لحماية مينا الأسنان
احذر الإفراط في تناول ملح الليمون
على الرغم من أن ملح الليمون يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي تعزز صحة الجسم، ويقلل فرص الإصابة ببعض المشاكل الصحية، فإنه يمكن أن يسبب عدة آثار جانبية غير متوقعة، بما في ذلك إلحاق الضرر بالأسنان على المدى البعيد، وبناءً على ذلك، لا بُد من استهلاكه بكميات معتدلة، لمنع تسوس الأسنان.
خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" فوائد ملح الليمون للجسم، وآثاره الجانبية عند الإفراط في استخدامه، نقلاً عن "Times of India".
ملح الليمون يسبب تهيج الجلد
ما هي أضرار ملح الليمون؟
الإفراط في استهلاك ملح الليمون، يمكن أن يسبب تهيج الجلد، وخاصة أثناء تناوله بتركيزات عالية، وبجانب ذلك، يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ويسبب ملح الليمون أيضاً الحساسية لدى بعض الأشخاص، وتتمثل الأعراض في صعوبة التنفس والطفح الجلدي.
نصائح لتقليل آثار ملح الليمون على مينا الأسنان
-خلط عصير الليمون مع الماء البارد، حيث إن الماء البارد يقلل من تركيز الليمون بحيث يكون أقل ضرراً على مينا الأسنان.
-شطف الفم بالماء بعد شرب ماء الليمون لزيادة تمعدن المينا.
-تنظيف الأسنان بعد ساعة من تناول ماء الليمون؛ لتقليل آثار التآكل الناتجة عن حمض الستريك.
- تجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب ماء الليمون، لأن المينا تكون في حالة حمضية.
- شطف الأسنان ليلاً بغسول الفم للمساعدة في إعادة تمعدن المينا.
ملح الليمون يسبب التهابات في اللثة
وبناءً على ذلك، حاول قدر الإمكان الاهتمام بنظافة الأسنان، وخاصة بعد استهلاك الأطعمة الحمضية، لأنها تعد من أكثر أسباب تآكل وآلام الأسنان، وبالإضافة إلى ذلك، لا بُد من استبدالها بالأطعمة الصحية الأخرى التي تتضمن عناصر غذائية مهمة، تعزز صحة الأسنان وتمنع تآكلها، كما أنها تقلل فرص الإصابة ببعض مشاكل الأسنان التي يمكن أن تتفاقم وتتحول إلى خراج في الأسنان أو التهابات في اللثة تستمر لفترة طويلة أو تستغرق وقتاً طويلاً في علاجها؛ لذا حاول قدر الإمكان تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تحافظ على الأسنان دون التعرض للتلف.
