مشي الطفل حافي القدمين يمنحه 4 فوائد صحية.. تقوية المفاصل والعضلات أبرزها
فوائد المشي حافي القدمين للأطفال
يُنصح دائماً بالحفاظ على صحة الأطفال، وخاصة خلال الفترة التي يتعلمون فيها المشي، لأنها بداية الاكتشاف، وبينما يتعلم الأطفال المشي والتوازن، تقوم الأم بشراء أحذية جديدة لهم من أجل مساعدتهم، ولكن هل تعرف أن مشي الطفل حافي القدمين يفيد صحتهم بشكل كبير؟
أوضح أطباء أنه توجد العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن يتمتع بها الشخص عند المشي حافي القدمين، مثل تعزيز الحالة المزاجية والتخلص من التوتر والغضب، كما أن هذه العادة صحية أيضاً للأطفال عند بداية تعلم المشي، نقلاً عن "Ecoexplorers".
أهمية المشي حافي القدمين للأطفال
4 فوائد لمشي الطفل حافي القدمين
يقول الأطباء إن المشي حافي القدمين ليس مجرد ذكرى أساسية للطفولة، بل هو عادة صحية ينبغي ممارستها من وقت لآخر، للحصول على الفوائد التالية:
1-التأريض والمشي حافي القدمين
يشير التأريض إلى اتصال الإنسان بالأرض أو الطبيعة، بهدف تعزيز الصحة النفسية والجسدية؛ لذا عند المشي حافي القدمين، تمتص أجسامنا الإلكترونات السالبة من الأرض، وهذا يعوض كتلة الإلكترونات الموجبة التي تمتصها بسبب العيش في عالم مليء بالأجهزة الكهربائية والواي فاي والهواتف المحمولة، ما يحقق التوازن في أجسامنا، ويعزز صحة الأطفال.
2- تحييد الجذور الحرة والمشي حافي القدمين
يرتبط الألم والتعب وقلة النوم واضطرابات المناعة الذاتية والأمراض المزمنة بالالتهاب الذي تسببه الجذور الحرة، لذا زيادة عدد الإلكترونات السالبة في أجسامنا أمر بالغ الأهمية لإبقاء الجذور الحرة تحت السيطرة، وبناء على ذلك، يُوصى بـ المشي حافي القدمين لمدة نصف ساعة على الأسطح الطبيعية مثل الأرض للحفاظ على الصحة.
3- تحفيز نقاط الضغط والجهاز العصبي
عندما يرتدي الأطفال الأحذية، يفتقدون التجربة الحسية الرئيسية، لذا المشي حافي القدمين يعزز من النظام العصبي.
4- تقوية المفاصل والعضلات
المشي حافي القدمين يقوي عضلات أقدام الأطفال والكاحلين، مما يحسن التوازن ووضعية الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، يحسن محاذاة العضلات في جميع أجزاء الساقين، وهذا بدوره يساعد في منع المشاكل التي تصيب مفاصل الوركين والركبتين والكاحلين، ما يقلل من مخاطر الإصابة في وقت لاحق من الحياة.
