5 مشروبات على الريق لمكافحة تساقط الشعر.. هل جربت عصير الصبار؟
تلاحظ العديد من النساء زيادة مشكلة تساقط الشعر في فصل الشتاء، ورغم استخدام منتجات تعزز نموه إلا أن صحة شعرك تبدأ من الداخل، حيث عليكِ الاهتمام بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة شعرك، ولهذا توجد مشروبات صباحية يمكنك تناولها على معدة فارغة لإعادة الجمال الطبيعي إلى شعرك.
عصير الصبار مفيد للشعر
أفضل المشروبات الصباحية لتعزيز صحة الشعر
1-عصير الصبار للشعر
الصبار مليء بالفيتامينات والمعادن التي لها دور في تعزيز نمو الشعر، وعند شربه على معدة فارغة يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعتبر علاجاً طبيعياً لتقوية بصيلات الشعر والحد من تساقطه ما يساعدك في تحسين صحة شعرك.
2-الشاي الأخضر للشعر
احتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة يجعله من المشروبات التي تسيطر على تساقط الشعر، حيث يمكنك شرب كوب في الصباح لتعزيز صحة الشعر وتحفيز عملية التمثيل الغذائي أيضاً.
كما أن الإجهاد التأكسدي يسبب ترقق الشعر، لكن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تحارب الإجهاد، كما يحتوي على مضادات للالتهابات لتهدئة فروة الرأس وجعلها بيئة أكثر صحة.
3- ماء بذور الحلبة للشعر
بذور الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، ويمكنك نقعها طوال الليل، ثم شرب الماء المنقوع على معدة فارغة، حيث تفيد شعرك من خلال الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقوي بصيلات الشعر وتخفف قشرة الرأس وتشجع نمو الشعر.
ونظراً لأن بذور الحلبة محتواها من البروتين عالي، فإنها تساهم في إصلاح الشعر التالف، وبالتالي تعد علاجاً لتساقط الشعر.
4- ماء جوز الهند للشعر
تناول ماء جوز الهند لا يعطيكِ الانتعاش فقط، بل هو مليء بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الشعر، فعند تناوله صباحاً يرطب الجسم ويزوده بالإلكتروليتات المهمة، كما أن السكريات الطبيعية والفيتامينات الموجودة فيه تعمل على تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي تحصل بصيلات الشعر على العناصر التي تحتاجها فيتحسن ملمسها وحجمها، بحسب ما ذكره موقع "TheHealthSite".
عصير البنجر يساهم في تدفق الدم لفروة الرأس
5-عصير البنجر لصحة الشعر
يحتوي عصير البنجر على فيتامينات "أ" و"ج"، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم، وجميعها تساهم في تدفق الدم لفروة الرأس ما يحفز من نمو الشعر الجديد، كما أن البنجر يساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تلحق الضرر ببصيلات الشعر.
