لماذا يتساقط الشعر في الخريف؟ 4 أسباب وراء هذه المشكلة
أسباب تساقط الشعر في الخريف
إذا لاحظت تساقط شعرك في الخريف، فلست وحدكِ إنها ظاهرة منتشرة على نطاق واسع، حيث تلاحظ النساء تساقط الشعر في الفرشاة أو على الوسادة والملابس في هذا الوقت من كل عام، لكن من الطبيعي تساقط الشعر بالخريف؟
أثبتت دراسات علمية وجود دورة سنوية للشعر، وعندما يحين وقت الخريف تصبح بصيلات الشعر في نهاية مرحلة الراحة نتيجة التعرض لأشعة الشمس القوية في الصيف ما يؤدي لتساقطه في الخريف.
يحتوي الكافيين على تأثير محفز لجذور الشعر
علاقة الخريف بتساقط الشعر
الأهم من تساقط الشعر، هو بدء مرحلة نمو جديد له مرة أخرى؛ ولهذا يمكنك اتباع بعض النصائح التي تمنع تساقط الشعر الخريف المقبل وحماية الشعر المتعب من الإجهاد الإضافي.
1-العناية بالشعر بطريقة صحيحة
يحتوي الكافيين على تأثير محفز لجذور الشعر، حيث يمكنه إطالة مرحلة نمو الشعر، حيث يمكنك الحصول على الكافيين من الشامبو لكي يخترق الجذور أثناء الغسيل.
وفي حالة توافر الزنك والنياسين وفيتامين ب5 في الشامبو، فإنه يقدم مغذيات إضافية تساعد في تحسين سمك الشعر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.
2-نظام غذائي مناسب للشعر
ما تأكلينه ينعكس على شعرك، حيث يجب التركيز على نظام غذائي متوازن لضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية، حيث يجب أن تكون الأطعمة المضادة للأكسدة في القائمة لموازنة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.
ومن الضروري تناول أطعمة تمدك بفيتامينات أ، هـ، والكاروتينات والفلافونويد والعناصرمثل الزنك والسيلينيوم والنحاس.
ومن بين الأطعمة التي عليك الاختيار بينها أو تناول جميعها السبانخ، والعنب، والجزر، والطماطم إلى جانب التفاح والبقوليات ومنتجات القمح الكامل، والمكسرات والسلمون.
يجب توخي الحذر عند تمشيط وتنظيف الشعر
3-تجنب تكسر الشعر بالتصفيف الخاطيء
يجب توخي الحذر عند تمشيط وتنظيف الشعر، حيث عليك إزالة التشابك برفق بدلا من استخدام القوة، كما أن الضفيرة الضيقة أو الكعكة يمكن أن تضغط على جذور شعرك على المدى الطويل.
كما أن الصبغ المتكرر خاصة باستخدام الصبغات التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين، يمكن أن يلحق الضرر ببنية شعرك، حيث تسبب جفافه وتقصف الأطراف، وذلك وفق ما ذكره موقع Plantur 39.
4- حماية فروة الرأس من الشمس
بما أن موسم الصيف انتهى، فيمكنك حماية فروة الرأس من أشعة الشمس بالموسم القادم عن طريق ارتداء غطاء للرأس إذا كنت تقضين الكثير من الوقت في الهواء الطلق.
والجدير بالذكر أن تساقط الشعر في الخريف يستمر لأسابيع أو خلال شهرين، لكن في حالة تساقط بين 60-100 شعرة لفترة طويلة فيجب زيارة الطبيب.
