الفوائد النفسية لتربية القطط.. كيف تغير حياتك؟
تعرف على الفوائد النفسية لتربية القطط
قد يُعرف عن القطط أنها مستقلة بعض الشيء لكنها قد تشكل روابط عميقة مع أصحابها، ويقول الخبراء إنها قد تقدم شيئاً يتجاوز مجرد الولاء، ربما لاحظت ذلك بنفسك: قضاء وقت مع قطة يمكن أن يجعلك تشعر بتوتر أقل، واسترخاء أكبر، وبشكل عام شعور أفضل، في الواقع سواء كنت تعاني بانتظام من القلق أو تمر بلحظات صعبة، فقد تكون القطة مصدراً رائعاً للدعم الاجتماعي.
القطط تساعد على التأقلم
القطط تساعدنا على التأقلم
أظهرت دراسة حديثة حول الحيوانات الأليفة والصحة النفسية أجرتها American Psychiatric Association وAmerican Veterinary Medical Association أن 84% من مالكي الحيوانات الأليفة أفادوا بأن حيواناتهم الأليفة أثرت بشكل إيجابي على صحتهم النفسية، بالنسبة لثلثي المشاركين كانت الصحبة التي قدمتها الحيوانات الأليفة مفتاحًا للحفاظ على نظرة إيجابية.
يقول الدكتور هوارد ليو، رئيس Council on Communications في American Psychiatric Association وطبيب نفسي للأطفال والبالغين ورئيس قسم الطب النفسي في UNMC، إن رفقة القطط قد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب واضطراب طيف التوحد، وأيضًا لأولئك الذين لديهم تاريخ من الصدمات.
ويضيف "ليو" أن القطط ليست حبوباً سحرية"، قائلاً: "كل شخص وكل قطة فريدة من نوعها، لذا فإن امتلاك حيوان أليف لا يضمن بالضرورة صحة نفسية أفضل"، ومع ذلك غالباً ما يذكر الأشخاص الذين يعيشون مع حالات نفسية مزمنة أن قضاء الوقت مع قططهم يعد وسيلة للتكيف عندما يشعرون بالحزن أو القلق أو الخوف.
قوة التربيت على القطط
قد يبدو ذلك وكأنه أمر جيد جداً لدرجة يصعب تصديقها لكن تربيتك على فراء قطتك يمكن أن يمنحك شعوراً بالهدوء، حيث يمكن أن يقلل من ضغط الدم وقد يساعدك على الشعور بتوتر أقل من خلال خفض مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وزيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يعطي شعوراً جيداً.
كائنات تلتزم بالعادات
عندما تكافح مع صحتك النفسية قد يبدو من الصعب حتى النهوض من السرير أو الاستحمام أو إعداد وجبات الطعام والتعامل مع أمور الحياة اليومية، ولكن القطط تلتزم بجدول زمني وستحتاج إلى الالتزام به أيضاً إذا كنت تملك واحدة، ستذكرك القطة بمواعيد الوجبات ومتى ترغب في الحصول على الاهتمام، يمكن أن يساعدك اللعب مع قطة على تحسين حالتك المزاجية وإلهائك عن الأمور التي قد تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، كما أن حاجتها إليك يمكن أن تشعرك بالانتماء وتشجعك على تخطي الأيام الصعبة.
القطط تساعد على تقليل الشعور بالوحدة
التواصل والتقليل من الشعور بالوحدة
نعلم أن الوحدة تمثل عاملاً حقيقياً في زيادة مخاطر الصحة النفسية والجسدية كالتدخين مثلاً وجود قطة يمكن أن يساعد الأشخاص على الشعور بالتواصل ويمنحهم روتيناً يومياً مفيداً لكل من الشخص وحيوانه الأليف.
