أكثر من مجرد نكهة.. 6 فوائد صحية للفانيليا تجبرك على إدراجها في روتينك الغذائي يوميا
الفوائد الصحية للفانيليا
تقدم الفانيليا فوائد صحية متعددة، خاصةً عند تناولها مع وجبة صحية؛ فهي تعزز فقدان الوزن وتوفر فوائد صحية أخرى عند إدراجها في النظام الغذائي.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" ما يمكن أن تقدمه لك الفانيليا عند إضافتها إلى وجباتك اليومية، نقلاً عن "Healthshots".
الفوائد الصحية للفانيليا
أظهرت الأبحاث أن الفانيليا يمكن أن تقلل مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تعد من الخيارات الصحية للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ومنع التهاب الشرايين والجلطات الدموية.
إضافةً إلى الفوائد السابقة، يمكن أن تمنحك الفانيليا ما يلي:
الفانيليا غنية بمضادات الأكسدة وتعزز المناعة
1-تتميز بخصائص علاجية
تتميز الفانيليا باحتوائها على مضادات الأكسدة، التي تساهم في منع تدهور الخلايا والأنسجة في الجسم، وتحفيز إعادة النمو الطبيعي للجسم، ولطبيعتها المضادة للبكتيريا، فإنها تعمل أيضاً على تعزيز جهاز المناعة لديك، وتقلل الضغط على الجسم.
2-منع تساقط الشعر والفانيليا
إذا كنت تعاني من تقصف الأطراف أو تساقط الشعر، فإن استخدام الفانيليا كزيت أساسي، يعمل على تقوية الشعر، ويحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز نمو الشعر.
3-علاج التوتر والفانيليا
من المعروف أن رائحة الفانيليا القوية لها تأثير مباشر على الأعصاب، حيث تخفف التوتر، خاصةً عند استخدامها كجزء من العلاج العطري.
شاي أعشاب الفانيليا مفيد لمشاكل الهضم
4-عملية الهضم والفانيليا
يعد شرب شاي أعشاب الفانيليا منذ فترة طويلة علاجاً طبيعياً، يعمل على تهدئة التهاب الأمعاء على الفور، ويساعد على علاج مشاكل الهضم الأخرى مثل التشنج وآلام المعدة والإسهال.
5-أمراض الجهاز التنفسي والفانيليا
إذا كنت تعاني من السعال أو البرد أو عدوى الجهاز التنفسي، فإن استخدام مستخلص الفانيليا الممزوج بقليل من الماء الدافئ، يمكن أن يساعد على تقليل آلام الحلق، كما تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للفانيليا على تقليل الالتهاب والتهيج.
6-يهدئ القلق والفانيليا
يعد العلاج بالروائح مفيد للغاية في تهدئة القلق والتوتر، كما تساعد الفانيليا على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، وتحفز الشعور بالهدوء، لذا لابد من استهلاكها باستمرار.
