4 مشاكل صحية يسببها النوم في التكييف.. احذر جفاف الجلد وضعف المناعة
النوم في التكييف
مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني العديد من الأشخاص من عدم القدرة على الاستغراق في النوم، ونتيجة لذلك، نلجأ إلى أجهزة التكييف، للحصول على البرودة المرجوة، ولكن هل تعرف أن النوم مع تشغيل التكييف يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية؟
توجد العديد من الحلول الصحية التي يمكن من خلالها تقليل درجة الحرارة، بما في ذلك تناول الأطعمة والمشروبات التي تعزز من ترطيب الجسم، بجانب تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، وعدم الخروج عندما ترتفع درجات الحرارة، وبعد العودة إلى المنزل، يفضل الاستحمام بماء بارد، للمساعدة في النوم، نقلاً عن "Timesofindia".
النوم في التكييف
ما هي الأمراض التي يسببها التكييف؟
توجد العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تتعرض لها عند النوم في التكييف، وفيما يلي بعض منها:
1- مشاكل الجهاز التنفسي والنوم في التكييف
يمكن أن يؤدي النوم في التكييف إلى العديد من مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين لديهم حساسية من الهواء البارد أو الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية، ويمكن للهواء البارد الناتج عن مكيف الهواء أن يهيج الجهاز التنفسي، ما يسبب أعراضاً مثل السعال وضيق الصدر وضيق التنفس، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنشر وحدات تكييف الهواء المواد المسببة للحساسية والملوثات.
2- جفاف الجلد والعين والنوم في التكييف
يعتقد البعض أن التكييف هو الحل السحري لمواجهة الموجات الحارة، ولكن هذا غير صحيح، حيث يؤدي النوم في التكييف إلى جفاف الجلد والعينين بسبب انخفاض مستويات الرطوبة، ما يسبب الحكة والتقشر، وبالمثل، فإن التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف يمكن أن يسبب تهيجاً وعدم راحة في العينين، ما يفاقم الأعراض مثل الاحمرار والحكة وعدم وضوح الرؤية.
النوم في التكييف والأضرار الصحية
3- زيادة تصلب العضلات والألم بسبب النوم في التكييف
النوم في التكييف يسبب بعض المشاكل المرتبطة بالعضلات، ما يحفز تصلب العضلات وآلام المفاصل، وخاصة عند تعرض الجسم لدرجات حرارة باردة لفترة طويلة.
4- ضعف الجهاز المناعي والنوم في التكييف
النوم في غرفة بها مكيف هواء يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، لأن الهواء البارد يضعف الاستجابة المناعية، للجسم ويجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
