الآثار الجانبية لاستهلاك اللافندر.. احذر 9 مشاكل صحية وهذه الجرعات الموصى بها
الآثار الجانبية لاستهلاك اللافندر
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لـ الافندر، فهناك بعض الآثار الجانبية عند إضافته إلى النظام الغذائي، أو تناوله كمكملات غذائية، وفي هذه الحالة، يفضل العودة إلى الطبيب ليعوضك عن العناصر التي تعاني من انخفاض معدلاتها.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تتعرض لها عند استهلاك اللافندر، أو إضافته إلى الروتين اليومي من خلال المكملات الغذائية، نقلاً عن "Verywell Health".
من الآثار الجانبية لاستهلاك اللافندر الصداع
ما هي الآثار الجانبية لاستهلاك اللافندر؟
إذا كنت تتناول اللافندر، أو تدمجه مع وصفاتك الغذائية، يجب العلم أنه يمكن أن يسبب المشاكل التالية:
1-الصداع
2-الالتهابات
3-التجشؤ
4-الإسهال
5-رائحة الفم الكريهة
6-اضطراب المعدة
7-التهاب الجلد التماسي
8-الأكزيما الحادة
9-التهاب الجلد في الوجه كرد فعل تحسسي
وأكدت العديد من الأبحاث أن اللافندر يسبب أنواعاً مختلفة من الحساسية لدى بعض الأشخاص، ما يزيد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر على الشخص، وفي هذه الحالة، يفضل تجنب استخدام المنتجات الغنية باللافندر، لأنها يمكن أن تسبب التهاب الجلد التماسي التحسسي.
وبالإضافة إلى ذلك، لا يكون اللافندر أيضاً مناسباً للأطفال، وفي حالات نادرة، يعاني الأطفال من تورم في أنسجة الثدي بعد استخدام اللافندر، وبناءً على ذلك، إذا ظهرت عليك بعض الآثار الجانبية عند استخدام اللافندر، يفضل استشارة الطبيب أولاً لتجنب أي مضاعفات صحية.
ما هي كمية اللافندر التي يجب استخدامها؟
تختلف الجرعات وتعتمد على شكل اللافندر مثل الزيت العطري أو المكملات الغذائية عن طريق الفم والعلامة التجارية وسبب الاستخدام، وتتراوح كمية مكملات اللافندر عن طريق الفم من 80 ملليجرام إلى 160 ملليجرام أو أكثر يومياً، وبالنسبة لاستخدام الزيت العطري لعلاج القلق، فيفضل تطبيقه لمدة 5 إلى 15 دقيقة فقط في المرة الواحدة، للتخلص من الصداع أو القلق.
الجرعات العالية من زيت اللافندر تسبب الإسهال
هل يمكن أن يكون زيت اللافندر ساماً؟
الجرعات العالية من زيت اللافندر يمكن أن تكون سامة إذا تم تناولها، وتشمل العلامات التي تشير إلى أنك تناولت كمية كبيرة من اللافندر ما يلي:
-عدم وضوح الرؤية
-صعوبة في التنفس
-آلام الحلق
-الارتباك
-انخفاض مستوى الوعي
-آلام في المعدة
-القيء
