فوائد البروكلي للشعر والبشرة.. 6 تأثيرات مذهلة تعرفي عليها
فوائد البروكلي للشعر والبشرة
العناية بالبشرة والشعر من الأمور التي تستغرق وقتاً طويلاً، وتبحث النساء دائماً عن الطرق الطبيعية التي تساهم في تحسين صحة الجلد والشعر، لتوفير المال والحصول على المغذيات وإذا كنت تتناولين البروكلي، فعليك ملاحظة قدرته في إحداث الفارق في مظهر الشعر والبشرة.
فوائد مذهلة للبروكلي لصحة البشرة والشعر
1-البروكلي غنياً بفيتامين سي
تحتاج البشرة إلى فيتامين سي للحفاظ على صحتها وإنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على بنيتها ومرونتها، حيث يحتوي 100 جرام من البروكلي على 81 مجم من فيتامين سي، ويمكنك تناوله مطهياً أو نيئاً أو مشوياً، ويعتبر بديلاً جيداً لمستحضرات البشرة باهظة الثمن.
البروكلي غني بفيتامين سي
2-البروكلي مضاد للشيخوخة
عند إضافة البروكلي لنظامك الغذائي فإنه يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنه غني بـمضادات الأكسدة ويساعد في التئام الجلد التالف ما يبطئ شيخوخة البشرة ويجعلك لا تستخدمين الكريمات المضادة للشيخوخة.
3-البروكلي لتقليل ظهور حب الشباب
بالنسبة لـحب الشباب المزعج، فإن البروكلي يحتوي على مضادات أكسدة يُطلق عليها سلفورافان، تساعد في تقليل ظهور حب الشباب، وتجعل البشرة ناعمة.
4-البروكلي لترطيب وتوهج البشرة
يساعد البروكلي في ترطيب البشرة حيث يحتوي على مادة جلوكورافانين التي تمنح البشرة مظهراً صحياً، كما أن فيتامين سي الموجود في البروكلي يساعد على التوهج الطبيعي، وذلك بحسب ما ذكره موقع NDTV Food.
البروكلي يساعد على ترطيب البشرة
زيت بذور البروكلي للشعر
ربما لم تسمعي من قبل عن زيت بذور البروكلي، لكنه متوافر حيث يتم الحصول عليه عن طريق الضغط البارد على البذور الصغيرة لبراعم البروكلي، وله فوائد متعددة للشعر حيث يوفر الترطيب اللازم خاصة للشعر الجاف، نظراً لمحتواه الغني بالأحماض الدهنية المفيدة.
كما أن زيت بذور البروكلي يعتبر بديلاً للسيليكون الذي يتوافر في منتجات العناية بالشعر، حيث يحتوي على الفيتامينات الضرورية لعلاج تجعد وتقصف وهيشان الشعر، وذلك بحسب ما ذكره موقع Dr. Axe.
المخاطر والحساسية لزيت بذور البروكلي
قبل استخدام زيت بذور البروكلي على البشرة أو الشعر، يجب اختباره أولاً على رقعة من الجلد للتأكد من عدم وجود أي رد فعل سلبي على البشرة، حيث يمكنك وضع قطرة أو قطرتين من الزيت على منطقة من بشرتك ليست حساسة، مثل قدميك أو ساقيك.
وفي حال ملاحظة أي استجابة غير مرغوب فيها لزيت بذور البروكلي، يجب التوقف عن استخدامه لأن هذا يعني أنك تعاني من حساسية تجاه البروكلي.
كما يجب تخزين زيت بذور البروكلي في مكان مظلم وبارد بعيدا عن الحرارة والضوء.
