هل جربت عصير القصب بالبرتقال؟ يمنح الجسم 4 فوائد صحية
فوائد عصير القصب بالبرتقال
عصير القصب يُعد من المشروبات الصحية التي تعزز ترطيب الجسم، وتمنحه ما يحتاجه من عناصر غذائية مهمة بما في ذلك الحديد والثيامين وفيتامين B1، وغيره من المعادن والفيتامينات المهمة، التي تعزز صحة الجسم، ولكن هل جربت من قبل عصير القصب بالبرتقال؟
عصير القصب بالبرتقال مزيج صحي وطبيعي، لفوائده المتعددة، ما يجعله مشروباً مثالياً؛ لذا لا بُد من إدراجه في النظام الغذائي، نقلاً عن "Healthify me".
ما هي فوائد تناول عصير القصب بالبرتقال؟
عند التفكير في مشروب مثالي لتعزيز صحة الجسم، وتسهيل عملية الهضم، يجب إدراج عصير القصب بالبرتقال في النظام الغذائي، للحصول على الفوائد التالية:
1-تحسين وظائف الكبد
يتمتع القصب بخصائص تساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الكبد، كما أن تناول القصب البرتقال يعمل على دعم وظائف الكبد، ويلعب دوراً مهماً في تعزيز إزالة السموم؛ لذا يُنصح بتناول الاثنين معاً لتحسين صحة الكبد.
البرتقال غني بفيتامين C ويقي من فقر الدم
2-الوقاية من فقر الدم
البرتقال مصدر غني بفيتامين C، ما يعزز امتصاص الحديد من الطعام، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول عصير القصب بالبرتقال، لأنه يوفر وقاية من فقر الدم، الناتج عن انخفاض معدلات الحديد في الجسم.
3-تعزيز الجهاز المناعي
هل تبحث عن مشروب يعزز الجهاز المناعي في الجسم، ويعمل على منح الجسم ما يحتاجه من عناصر مهمة؟ عليك بتناول عصير القصب بالبرتقال، لغناه بمعدلات عالية من فيتامين C، الذي يعد من مضادات الأكسدة التي تكافح العدوى الفيروسية.
البرتقال يساعد على تقليل مستويات الكوليستول الضار
4-دعم صحة القلب
البرتقال ينتمي إلى الفواكه الصحية التي تحتوي على معدلات عالية من البوتاسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم، كما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، وبجانب ذلك، يلعب دوراً مهماً في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما يعزز من صحة الأوعية الدموية، وبناءً على ذلك، لا بُد من إدراج عصير القصب بالبرتقال في النظام الغذائي اليومي، ويمكن تناوله في الصباح قبل الذهاب إلى ممارسة الرياضة.
