كل ما تحتاج معرفته عن مكملات الذهب السائل.. كيف تؤثر في البشرة والأمعاء؟
فوائد مكملات الذهب السائل
مكملات Colostrum أو ما يُعرف بـ"الذهب السائل" أصبحت حديث الناس على منصة تيك توك، حيث تُروج كمكمل غذائي معجزة لتحسين الصحة العامة والمناعة والبشرة، لكن هل هذه الادعاءات مبنية على حقائق علمية؟
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة رأي الخبراء، نقلاً عن موقع good housekeeping .
ما هي مكملات الذهب السائل؟
هو سائل حليبي كثيف بالمغذيات يُنتج من قبل الثدييات بما في ذلك البشر في الأيام الأولى بعد الولادة، يحتوي على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية مثل الجلوبولين المناعي A، والكريات البيضاء وعوامل نمو البشرة ويُعد الغذاء الأول للطفل حيث يعزز مناعته ويحميه من العدوى.
مكملات الذهب السائل تصنع من حليب الأبقار
ما حقيقة مكملات الذهب السائل؟
تُصنع من الأبقار وتتوفر في أشكال مختلفة مثل البودرة والحبوب والسوائل، ولكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تعتبر هذه المكملات فئة فرعية من الطعام، ما يعني أنها لا تخضع لنفس مستوى الرقابة الذي تخضع له الأدوية.
ما هي الادعاءات حول فوائد مكملات الذهب السائل؟
1. تعزيز المناعة
يُعتقد أن له خصائص طبيعية لتعزيز المناعة لكن لا يوجد دليل قوي حتى الآن يدعم أن مكملات Colostrum البقري لديها نفس التأثير على مناعة البالغين.
2. تحسين صحة الأمعاء
تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات Colostrum قد تساعد على تقليل آلام البطن لدى المصابين بالتهاب القولون التقرحي، كما أظهرت دراسة صغيرة أنها تقلل من الإسهال المتكرر لدى الأطفال مقارنةً بالعلاج، ومع ذلك لا يزال هناك حاجة لإجراء تجارب أكبر وأكثر شمولاً لتأكيد هذه الفوائد.
3. تعزيز الأداء الرياضي وتسريع التعافي
أظهرت بعض التجارب المدعومة من قبل مصنعي المكملات أن مكملات Colostrum قد تساعد الرياضيين على التعافي بشكل أسرع وتحسين أدائهم، لكن الأدلة المتاحة حتى الآن قليلة وغير مؤكدة، حيث أكد الخبراء على الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الادعاءات.
4. تحسين البشرة ومنع الشيخوخة
لا توجد أبحاث دقيقة تُثبت أن مكملات Colostrum تساعد على تحسين البشرة أو منع الشيخوخة، وينصح الخبراء بالاعتماد على منتجات العناية بالبشرة المثبتة مثل واقيات الشمس والمرطبات بدلاً منها.
غير مناسب للمصابين بحساسية الألبان
الآثار الجانبية لمكملات Colostrum
بشكل عام تُعتبر مكملات اللبأ آمنة لمعظم الأشخاص، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الألبان تجنبها لأنها تحتوي على اللاكتوز كما تحتوي على هرمون الاستروجين وهرمونات أخرى، مما يجعلها غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات.
