ماء الكزبرة والكمون مشروب سحري لإنقاص الوزن.. حقيقة أم أسطورة؟
فوائد ماء الكزبرة والكمون لإنقاص الوزن
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن للمرة الأولى، فغالباً ما تبحث عن طريق طبيعية لإذابة الدهون بالبطن وباقي الجسم، ويعتبر ماء الكزبرة والكمون من العلاجات الشائعة للسمنة، حيث يُقال إن لديه القدرة على تقليل دهون البطن، فهل هذا حقيقي أم أنها أسطورة؟
ماء الكزبرة والكمون يقلل دهون البطن
تأثير ماء الكزبرة والكمون على دهون البطن
تعتبر الكزبرة والكمون من التوابل ذات الرائحة والنكهة العطرة فهما يستخدمان في الطبخ، للحصول على الفيتامينات والمعادن وتحسين الصحة العامة، لكن هل يتمتعان بفوائد أخرى؟
1-الكزبرة والكمون للهضم الصحي
لدى ماء الكزبرة والكمون القدرة على المساعدة في الهضم، ما يقلل من الانتفاخ والغازات، ويساهم في الحصول على بطن مسطح.
2- الكزبرة والكمون لتعزيز التمثيل الغذائي
كشفت دراسات أن الكزبرة والكمون من التوابل التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا بدوره يساعد على إنقاص الوزن بعد فترة من تناولهما.
3-علاقة الكزبرة والكمون بالالتهاب
توجد علاقة بين الالتهاب المزمن والسمنة ودهون البطن، ولأن ماء الكمون والكزبرة يحتويان على مضادات للالتهابات فإنهما يقللان الالتهاب المزمن، وبالتالي لهما تأثير إيجابي على خفض الوزن.
4-الكزبرة والكمون للتحكم في الشهية
تناول ماء الكزبرة والكمون يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة، لأنه ينظم الشهية وربما يقلل من تناول السعرات الحرارية، حسب موقع Onlymyhealth.
إضافة ملعقة من بذور الكزبرة والكمون على كوب ماء مغلي
طريقة تحضير ماء الكزبرة والكمون لإنقاص الوزن
يمكنك غلي كوب من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة والكمون وبعد غليه اتركه، وبعدها يمكنك تصفية الماء واتركه ليبرد ثم اشربه على معدة فارغة في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
وعليك معرفة أنه رغم الفوائد العديدة لماء الكزبرة والكمون، إلا أن الأدلة العلمية التي تدعم قدرة هذا المشروب في إذابة دهون البطن منخفضة.
ومن الأفضل شرب ماء الكزبرة والكمون باعتدال حتى لا تعاني من رد فعل تحسسي، حيث يحتاج إنقاص الوزن إلى نهج شامل يتضمن: اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتعديلات نمط الحياة، إذ لا يمكنك الاعتماد على ماء الكزبرة والكمون فقط لمحاولة فقدان الوزن.
