فوائد بذور الشيا للشعر.. وداعاً للتقصف والتلف
فوائد بذور الشيا للشعر
تُعرف بذور الشيا بمحتواها العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات، لذا يمكن أن يُطلق عليها "البذور الخارقة"، لكن هل فكرتِ من قبل في تأثيرها على صحة شعركِ؟ إنها منجم فوائد.
فوائد بذور الشيا للشعر
1-غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية
يتواجد حمض ألفا-لينولينيك وهو نوع من أحماض أوميجا 3 الدهنية في بذور الشيا، ويعد ضرورياً لتغذية بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر كما يقلل من التهاب البصيلات.
2-بذور الشيا لإصلاح الشعر
احتواء بذور الشيا على الكيراتين الذي يعتبر نوع من البروتين النباتي يجعله مفيداً لإصلاح الشعر.
3-تأثير بذور الشيا على تساقط الشعر
بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والكامبفيرول، فهذه المركبات تساعد في حماية فروة الرأس والشعر من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالجذور الحرة والتي تسبب تلف وتساقط الشعر.
بذور الشيا تعالج تساقط الشعر
4- بذور الشيا غنية بالألياف
بما أن بذور الشيا تحتوي على الألياف التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي، فإن ذلك يساعد في امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للشعر بشكل صحيح، وبالتالي فإنه ينمو بطريقة سليمة، وذلك بحسب ما ذكره موقع "NDTV".
5- بذور الشيا تحتفظ برطوبة الشعر
نظرا لأن بذور الشيا تمتص ما يصل إلى 12 ضعف وزنها من الماء وتشكل مادة شبيهة بالهلام، فعند تناولها فإنها تساهم في الاحتفاظ بالرطوبة في الشعر والفروة وبالتالي منع الجفاف والتقصف والتكسر.
6-بذور الشيا مضادة للالتهابات
وجود مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية في بذور الشيا يجعلها تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، حيث تمنع التهاب فروة الرأس وتساقطه، كما تجعل البصيلات أكثر صحة.
بذور الشيا تحمي فروة الرأس من الالتهاب
7-بذور الشيا لتعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس
العناصر المتوافرة في بذور الشيا تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيزها حول بصيلات الشعر وبالتالي يحصل على الأكسجين والمغذيات الكافية.
8- بذور الشيا لتعزيز إنتاج الكولاجين
بذور الشيا غنية بالأحماض الأمينية كالجلايسين والبرولين، فهي ضرورية لإنتاج الكولاجين الذي يعتبر من البروتينات المقوية للشعر والبشرة والأظافر، وزيادة إنتاجه يعمل على تقوية خصلات الشعر ما يقلل من احتمالية تكسره وتقصف الأطراف.
وبهذا فإن تناول بذور الشيا ودمجها في نظامك الغذائي لا يقدم لك فائدة واحدة بل فوائد غير محدودة.
