10 أعراض تشير إلى نقص اليود في الجسم.. مضاعفات خطيرة للحامل والجنين
أعراض نقص اليود في الجسم
يعد اليود من العناصر المهمة لتعزيز النمو الطبيعي، وتطور الدماغ، كما يحتاج الجسم إلى اليود لصنع هرمونات الغدة الدرقية التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فإن انخفاض معدلات اليود في الجسم يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
على الرغم من أن خبراء التغذية يوصون بإدراج اليود بكميات كافية في النظام الغذائي، فإن ارتفاع معدلاته يمكن أن يؤدي أيضاً إلى العديد من المشاكل الصحية، نقلاً عن "Healthdirect".
ما هو نقص اليود؟
يحدث نقص اليود عندما لا يكون لديك ما يكفي من اليود في جسمك، كما أن نقصه هو السبب الرئيسي لمشاكل الغدة الدرقية، وتنتشر هذه المشكلة الصحية بين الأطفال أو الحوامل أو المرضعات.
ما هي أعراض نقص اليود؟
لا تظهر أعراض على العديد من الأشخاص، ولكن نظراً لأن نقص اليود يسبب قصور الغدة الدرقية، فيحفز ذلك من ظهور بعض الأعراض، ومنها:
نقص اليود يزيد شعورك بالتعب
1-التعب الشديد وضعف العضلات
2-زيادة الوزن غير المتوقعة
3-الاكتئاب
4-انتفاخ الوجه
6-ضعف وبطء ضربات القلب
7-جفاف الجلد
8-تساقط الشعر
9-الشعور بالبرد
10-الإمساك
11-تضخم الغدة الدرقية
ما هي مضاعفات نقص اليود؟
توجد بعض المضاعفات التي تظهر على النساء اللاتي يعانين من نقص معدلات اليود، بما في ذلك انخفاض الخصوبة، ومشاكل الحمل مثل الإجهاض وولادة جنين ميت والولادة المبكرة، كما يكون الأطفال الذين لم يولدوا بعد والأطفال الصغار الذين يعانون من نقص اليود أكثر عرضة للإصابة بتلف الدماغ، والإعاقة الذهنية، وتوقف النمو.
تناول الأسماك البحرية لتحصل على اليود
كيف يتم علاج نقص اليود؟
تتبيل طعامك بكميات صغيرة من الملح المعالج باليود يساعد على زيادة اليود في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على معدلات عالية من اليود، بما في ذلك الأسماك البحرية، واستهلاك مكملات اليود، ولكن إذا شعرت أنك مازلت تعاني من أعراض نقص اليود، فلا بد من التحدث مع الطبيب، من أجل إدارة قصور الغدة الدرقية الناتج عن انخفاض معدلات اليود في الجسم.
