هل تعاني من قصور الغدة الدرقية؟ 6 مشروبات تحسن أدائها وتقلل الالتهابات
مشروبات تعزز وظيفة الغدة الدرقية
في حالة قصور الغدة الدرقية، فإنها لا تنتج ما يكفي من الهرمونات بشكل طبيعي، ويمكن السيطرة على هذه المشكلة بجانب الأدوية من خلال ممارسة الرياضة وتقليل التوتر واتباع نظام غذائي غني باليود والسيلينيوم والبروبيوتيك.
قصور الغدة الدرقية
التغير في نمط الحياة والنظام الغذائي يساعدان على التحكم في عمل الغدة الدرقية، ولكن هل تعلم أن بعض المشروبات قد تكون مفيدة أكثر من غيرها بالنسبة لك؟.. دعنا نكشف لك عنها لتجربتها.
مشروبات تعزز وظيفة الغدة الدرقية
1-عصير الخيار
شرب عصير الخيار بانتظام يساهم في تعزيز وظيفة الغدة الدرقية؛ لأنه يطهر الجسم من السموم إضافةً إلى خفض مستويات الكوليسترول، وتحسين المناعة، وحماية البصر، وله خصائص مضادة للسرطان.
2-الكركم بالحليب
المذاق اللذيذ للكركم بالحليب يساعدك على الحصول على مضادات البكتيريا والالتهابات الموجودة داخله، حيث يساعد الكركمين في الكركم في دعم وظيفة الغدة الدرقية، وإذا كان لديك مشكلة مع حليب البقر أو الجاموس فيمكن تناوله بالبدائل الأخرى مثل حليب اللوز.
مشروبات تعزز وظيفة الغدة الدرقية
3- فوائد عصير الكرفس
الكرفس غني بفيتامينات A وC وK والفولات والبوتاسيوم إضافةً إلى مضادات الأكسدة، كما أنه معروف عنه انخفاض نسبة الصوديوم داخله ويعزز الهضم ويقلل من الالتهابات في الجسم وبالتالي يحافظ على وظيفة الغدة الدرقية، حسب موقع India.com.
4- خل التفاح
يساعد خل التفاح في توازن الهرمونات، كما يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويساعد في طرد السموم من الجسم، وامتصاص العناصر الغذائية، حيث يمكن إضافة خل التفاح إلى الماء مع العسل ويمكن تناوله كل صباح.
5- مزيج من الفاكهة
تحتاج الغدة الدرقية إلى مضادات الأكسدة، وبعض المغذيات النباتية الأخرى مثل الليكوبين، وهذا يتوافر في الشمندر والجزر، لكن تأكد من أنها طازجة لم تفقد أليافها للحصول على الفوائد كاملة.
6- شاي الأعشاب
بعض أنواع الأعشاب مثل الأشواجندا والشاي الأخضر تعمل على تحسين أداء الغدة الدرقية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تكون بديلة للشاي أو القهوة.
رغم الفوائد الكبيرة لهذه المشروبات، فيجب استشارة الطبيب قبل تناولها خاصة إذا كنت تحصل على دواء منتظم للغدة الدرقية ولكي يحدد لها معدل استهلاكها يومياً من أجل الاحتياط فقط.
- علامات في الجلد والشعر والأظافر تشير إلى اضطرابات الغدة الدرقية.. اكتشفها بالوقت المناسب
- أدوية قصور الغدة الدرقية.. الموعد المناسب لتناولها وآثارها الجانبية
- فرط نشاط الغدة الدرقية.. 5 مضاعفات تجب مراقبتها و3 طرق للعلاج
- حالة مرضية يعاني منها الفنان مصطفى كامل.. ما تحتاج معرفته عن فرط نشاط الغدة الدرقية
