7 علاجات منزلية لجفاف الفم.. من بينها أقراص الاستحلاب ومضغ العلكة
علاجات منزلية لعلاج جفاف الفم
إلى جانب علاج السبب في جفاف الفم، من خلال الحصول على وصفات طبية لحل المشكلة الأساسية، هناك علاجات منزلية أخرى قد تساهم في إنتاج المزيد من اللعاب والتغلب على الأعراض المزعجة التي تصيبك مثل العطش؛ لذا دعنا نكشف لك عن بعض الحلول.
أفضل العلاجات المنزلية لجفاف الفم
1-شرب الماء الكافي
لكي تواجه جفاف الفم، عليك الترطيب بشرب الماء الكافي طوال اليوم، لكن لا تشربه في وقت واحد بل قسمه لمنع اضطراب المعدة.
2-تنظيف وشطف الفم
سوء صحة الفم يمكنه التسبب في جفافه، وبالتالي عليك التركيز على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يومياً، إضافةً إلى استخدام غسول الفم للتخلص من بقايا الطعام الصغيرة والعالقة.
المضمضة وتنظيف الأسنان يساعدان في علاج جفاف الفم
3- المضمضة بغسول الفم
يجب التركيز على غسول فم له دور إيجابي في الحفاظ على صحة الفم ولا يسبب الجفاف؛ لذا يمكنك اختيار غسول مكون من الزيليتول الذي يساعد على قتل البكتيريا مع الحفاظ على رطوبة الفم أيضاً.
4- أقراص الاستحلاب الخالية من السكر
استخدام أقراص الاستحلاب الخالية من السكر يمكنها منع جفاف الفم، حيث تعمل على دوران اللعاب وتخفيف الجفاف؛ لكن يجب اختيار نوع خالِ من السكر حتى لا يسبب تسوس الأسنان.
5- مضغ العلكة الخالية من السكر
من المعروف أن العلكة يمكنها تحفيز إنتاج اللعاب ومنع جفاف الفم، كما أنها توفر لك الراحة؛ لذا يمكنك تناولها كحل مؤقت لجفاف الفم، حسب موقع MedicalNewsToday.
6-استخدام جهاز الترطيب
بعض الأشخاص قد يلاحظون جفاف الفم عند التعرض للهواء الداخلي الجاف، لكن استخدام جهاز ترطيب الهواء يساهم في توفير الراحة وزيادة الرطوبة للهواء، وبالتالي الحفاظ على رطوبة المسالك الهوائية والفم، ما يساعد على منع جفاف الفم.
التنفس والفم مفتوح يسبب جفاف الفم
7- التنفس والفم مغلق
إذا كنت تتنفس وفمك مفتوحاً يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعب الهوائية، والفئات الأكثر عرضة لهذه المشكلة الذي يعانون من نزلة برد أو حالات طبية كامنة، كما أن التنفس من الفم أثناء ممارسة الرياضة يسبب صعوبة التنفس.
وإذا كان الشخص يستيقظ كل صباح بفمٍ جاف، فقد يكون نائماً وفمه مفتوحاً ويستنشق الهواء الجاف.
