يُنصح مرضى الكوليسترول بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الحبوب الكاملة، والبيض، واللوز، والابتعاد...
نقص البوتاسيوم يزيد خطر أمراض القلب، لذا احرص على تناوله من مصادر غذائية مثل الأفوكادو والموز والبطا...
عليك تحديد أهدافك والالتزام بروتين معين قبل الزفاف للحفاظ على لياقتك البدنية ومزاجك الجيد ولالتقاط ص...
تناول دقيق الشوفان والأفوكادو وبياض البيض مفيد للكوليسترول، بينما تجنب الحبوب المصنعة والمعجنات والز...
الكالسيوم معدن أساسي للحفاظ على صحة الجسم حيث يلعب دوراً رئيسياً في بناء العظام والأسنان
الجفاف ونقص المعادن مثل البوتاسيوم قد يسبب تشنجات العضلات، لذا يُنصح بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم م...
يعتبر البرتقال آمناً لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر فيه، ما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر...
تعد الأطعمة مثل الكرنب، والتوت، والطماطم، والثوم، والشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تقوي...
هناك حالات طبية تصيبك بالتهاب الحلق والصداع معا منها: العدوى الفيروسية، والعدوى البكتيرية، والحساسية...
تساعد الفانيليا على فقدان الوزن عبر تعزيز الهضم، وكبح الشهية، وتقليل الرغبة في السكر، وتحسين المزاج،...
للبرغل فوائد صحية عديدة منها: غني بالألياف المغذية، ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض...
جينات النحافة تجعل الأشخاص يبدون أقل وزناً حتى مع تناول كميات كبيرة من الطعام، ولكنهم لا يزالون بحاج...
نصائح لزيادة الهيموجلوبين عند الرجال تشمل: تناول الحديد وفيتامين سي، وتحسين نمط الحياة، وتجنب التدخي...
شرب الماء، وتجنب الموالح، وارتداء الجوارب الضاغطة، وتمديد الساقين، والتمارين أثناء الجلوس يخفف تورم...
هناك فوائد صحية عديدة لتناول الكراث منها: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D وC، ويساعد في عملية الهضم،...
تناول عصير التفاح غير المبستر يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي، وتقلصات المعدة، والتقيؤ والإسهال،وتعد...
هناك أطعمة ومشروبات تساعدك على انتظام الدورة الشهرية منها: الزنجبيل، والجزر، والحبوب الكاملة، والأفو...
لتنشيط الدهون البنية لفقدان الوزن يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، والعلاج بالتبريد، واتباع نظام غذائي...
دقيق الشوفان من الخيارات الصحية البديلة للقمح، الذي يسبب بعض الآثار الجانبية كالانتفاخ والإمساك، وهو...
هناك عوامل تجعل رائحة الدورة الشهرية كريهة منها: البكتيريا الطبيعية في المهبل، والإهمال في النظافة،...
الطماطم من الأطعمة المفيدة جداً للرجال، لذا تناول عصيرها يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، ويم...
