ما علاقة فقدان الوزن بتساقط الشعر؟ الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
ما علاقة فقدان الوزن بتساقط الشعر؟
فقدان الوزن قد يكون له تأثيرات غير متوقعة على الجسم وأحد أبرز هذه التأثيرات هو تساقط الشعر، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل تتعلق بالتغذية أو التوتر أو التغيرات الهرمونية الناتجة عن أنظمة الحمية القاسية أو الجراحات، وفي السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر نتيجة لفقدان الوزن وطرق الوقاية والعلاج.
تساقط الشعر يكون نتيجة مباشرة لنقص المغذيات
أسباب تساقط الشعر عند فقدان الوزن
تساقط الشعر غالباً ما يكون نتيجة مباشرة لنقص المغذيات والتأثيرات الجانبية لفقدان الوزن السريع، أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو "تساقط الشعر الكربي الحاد (Acute Telogen Effluvium - TE)" وهو نوع من تساقط الشعر الذي يحدث بعد نحو 3 أشهر من التغيرات المفاجئة في الجسم مثل الحميات القاسية أو فقدان الوزن السريع، ووفقاً لدراسة نُشرت في The Journal of Dermatology قد يستمر هذا النوع من تساقط الشعر لمدة تصل إلى 6 أشهر قبل أن يتوقف، كما أن نقص المغذيات يمكن أن يؤدي إلى أنواع أخرى من تساقط الشعر مثل "الثعلبة الأندروجينية" (Androgenetic Alopecia) التي تصيب الرجال والنساء.
تأثير الأنظمة الغذائية على تساقط الشعر
الحميات القاسية تشكل تهديداً مباشراً لصحة الشعر، وأظهرت أبحاث منشورة في The International Journal of Trichology منذ السبعينيات أن فقدان الوزن السريع والنظام الغذائي القاسي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية، على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت عام 2015 على 180 امرأة أن نقص الحديد والتوتر النفسي كانا من بين الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
الحميات منخفضة البروتين والجراحات
البروتين هو أحد المكونات الأساسية لنمو الشعر، ونقصه يُعد من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، ووفقاً لدراسة نُشرت في The Journal of Clinical Investigation يُعد البروتين ضرورياً لإنتاج الكيراتين والبروتين المسؤول عن تكوين الشعر، كما أن الجراحات المخصصة لفقدان الوزن مثل جراحة تكميم المعدة تؤدي إلى فقدان الوزن السريع، ويمكن أن تساهم في تساقط الشعر نتيجة لعدم الحصول على كميات كافية من البروتين والفيتامينات.
الوقاية والعلاج
لحماية الشعر أثناء فقدان الوزن من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ لذا ينبغي تجنب الحميات القاسية والتركيز على فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة، وإذا كنت تتبع حمية نباتية أو تقييدية يجب التأكد من الحصول على المكملات الغذائية المناسبة لتعويض أي نقص في المغذيات الأساسية.
تعزيز نمو الشعر
تعزيز نمو الشعر
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر يجب أولاً تحديد السبب وفي حالات نقص المغذيات يمكن تحسين النظام الغذائي لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، واستشارة مقدم رعاية صحية ضرورية لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.
