الكمون والزنجبيل لإنقاص الوزن.. طريقة تحضير مشروب حرق السعرات الحرارية
الكمون والزنجبيل لإنقاص الوزن
خلال السنوات القليلة الماضية، أصبحت المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن تجذب من يبحثون عن الطرق المضمونة لخسارة الكيلوجرامات الزائدة، حيث يجب حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بما تستهلكه، كما أن بعض الأطعمة والمشروبات تساهم في خسارة الوزن ومن أبرزها مزيج الكمون والزنجبيل.
تحتوي حبوب الكمون على خصائص مضادة للالتهابات
كيف يساعد الكمون والزنجبيل في خسارة الوزن؟
تحتوي حبوب الكمون على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يقلل من الانتفاخات والحموضة والمشكلات الأخرى المتعلقة بالهضم، إضافة إلى قدرته على دعم عملية فقدان الوزن.
كما أن الزنجبيل له دور في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، ولأن عملية التمثيل الغذائي عامل مؤثر في فقدان الوزن، فإذا كان التمثيل الغذائي يسير بشكل صحيح سيكون له نتائج إيجابية على فقدان الوزن، ولهذا يعتبر الزنجبيل إضافة إيجابية لنظامك الغذائي بهدف تحسين عملية التمثيل الغذائي.
طرق تحضير مشروب الكمون والزنجبيل لخسارة الوزن
لتحضير مشروب الكمون والزنجبيل لـ فقدان الوزن، أضف ملعقة صغيرة من بذور الكمون وقطع من الزنجبيل الطازج إلى كوبين من الماء، ثم اترك الخليط يغلي على النار لفترة من الوقت، وبعدها يمكنك تقليبه وتركه حتى يصبح فاتراً قليلاً ثم تناوله، كما يمكنك إضافة بعض الليمون لتعزيز النكهة، وذلك وفق ما ذكره موقع NDTV.
تناولك لهذا المشروب بانتظام يعمل على تعزيز عملية فقدان الوزن، ومن بين النتائج التي تحصل عليها تقييد السعرات الحرارية التي تدخل لجسمك، لكن لا تعتمد عليه فقط، بل عليك تغيير روتينك اليومي ونمط الحياة عن طريق ممارسة النشاط البدني للمساعدة في حرق المزيد من السعرات الحرارية والوصول إلى النتائج التي ترغب فيها خلال رحلتك في إنقاص الوزن.
الكمون بالزنجبيل يحسن الصحة النفسية
فوائد الكمون لصحة الجسم
وبخلاف قدرة الكمون على إنقاص الوزن، فإن له فوائد أخرى تتمثل في تحسين الصحة النفسية والذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، كما أنه يكافح الأمراض ويقلل اضطرابات النوم.
وللكمون القدرة على تقوية المناعة، حيث تتمثل وظيفته في حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، كما أن مضادات الأكسدة به تساعد في معالجة الربو والتهاب المفاصل.
وإذا كانت المرأة تريد الحفاظ على صحة بشرتها دون اللجوء للمكياج لإخفاء العيوب، فالكمون يفعل ذلك حيث يزيد من تجديدها وإضفاء لمسة صحية عليها.
