4 هرمونات تسبب زيادة الوزن بشكل ملحوظ.. التوتر والجوع أبرزها
هرمونات تسبب زيادة الوزن
تتحكم مجموعة من الهرمونات في الوظائف الحيوية للجسم والحالة المزاجية والصحة الإنجابية؛ لذا لا بد من متابعة معدلات الهرمونات من وقت لآخر، لأن أي خلل في الهرمونات يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، وبجانب ذلك يمكن أن تؤثر الهرمونات سلباً على وزن الجسم.. كيف يحدث ذلك؟
تستعرض "بوابة صحة" خلال السطور التالية مجموعة من الهرمونات، التي تؤثر على وزن الجسم، ويمكن أن تحرمك من فقدان الوزن سريعاً، وذلك وفقاً لموقع "Healthline".
ما هي الهرمونات التي تسبب السمنة؟
توجد العديد من الهرمونات التي يمكن أن تزيد من وزن الجسم خلال فترة قصيرة، كما أنها تحرمك من فقدان الوزن، وفيما يلي بعض منها:
1- هرمون الجريلين وزيادة الوزن
يعد هرمون الجريلين أحد الهرمونات التي تفرزها المعدة، ويعمل على تحفيز الشهية، وإذا كانت المعدة فارغة، ترتفع معدلات هرمون الجريلين، ما يحفز الشعور بالجوع، ويدفعك ذلك إلى تناول المزيد من الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بمعدلات عالية من الدهون أو الخيارات المقلية التي تزيد الوزن.
2-هرمونات الغدة الدرقية وزيادة الوزن
تتأثر عملية التمثيل الغذائي بهرمونات الغدة الدرقية، وعند انخفاض معدلات هرمونات الغدة الدرقية، يؤثر ذلك سلباً على عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
التوتر يزيد من هرمون الكورتيزول
3- هرمون الكورتيزول وزيادة الوزن
عندما ترتفع معدلات التوتر في الجسم، يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز الغدة الكظرية لهرمون الكورتيزول، ما يسبب تخزين الدهون في الجسم، وخاصة حول البطن، بالإضافة إلى ذلك، يزيد هرمون الكورتيزول من الشهية، ويدفعك نحو تناول المزيد من الطعام، وفي هذه الحالة يزداد الوزن بشكل ملحوظ.
4-هرمون الأنسولين وزيادة الوزن
يمنح هرمون الأنسولين الجسم العديد من الفوائد الصحية، ويتم إفرازه من خلال البنكرياس، ويعمل على تنظيم معدلات السكر في الدم؛ لذا عند تناول الطعام، يرتفع معدل السكر، ويحفز ذلك من إنتاج الأنسولين، الذي يسبب تخزين السكر على شكل دهون في الجسم، وفي هذه الحالة، يفضل الذهاب إلى الطبيب من أجل اتباع نظام غذائي صحي، يتحكم في معدلات الأنسولين بالجسم.
