9 نصائح فعالة لمنع نزيف الأنف في الصيف.. مناسبة للأطفال والبالغين
نصائح للوقاية من نزيف الأنف
يحدث نزيف الأنف عادةً في فصل الصيف ويكون أقل شيوعًا في فصل الشتاء، حيث تنفجر الشعيرات الدموية الدقيقة بسبب الهواء الساخن أو وجود المخاط الجاف داخل الأنف، وتؤثر على البالغين والأطفال، ولكن كيف يمكن التعامل معها؟
يتعرض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و10 سنوات، والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاماً لنزيف الأنف في فصل الصيف، حيث تصبح الطبقة الواقية الرقيقة داخل تجويف الأنف جافة بسبب زيادة الرطوبة في الطقس الحار، ما يؤدي إلى نزيف الأنف، كما أن حرارة الصيف تزيد من فرص التعرض للحساسية، ومن المتعارف عليه أنها تسبب نزيفاً في الأنف، نقلاً عن "Healthline".
نزيف الأنف في فصل الصيف
9 نصائح وقائية لنزيف الأنف خلال فصل الصيف
توجد بعض النصائح والإرشادات المهمة التي ينبغي تطبيقها للحماية من نزيف الأنف خلال فصل الصيف، وفيما يلي بعض منها:
1- حافظ على رطوبة الجزء الداخلي من الأنف، لأن الجفاف يسبب نزيف الأنف، وتعد بخاخات الأنف المالحة أو المراهم والفازلين مفيدة لتعزيز شفاء الأنسجة، والحفاظ على رطوبة تجويف الأنف.
2- استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل، للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب استخدام أدوية البرد والحساسية كثيراً، لأنها تسبب جفاف الأنف.
3- تجنب التدخين، حيث يهيج الجزء الداخلي من الأنف ويجففه.
4- لا تعبث بأنفك كثيراً أو تفركه بقوة، وينصح بقص أظافر الطفل بحيث تكون قصيرة.
5- استنشاق البخار يمكن أن يمنع نزيف الأنف، كما أنه يرطب ويحمي تجويف الأنف، ويقلل من تهيج الأنف.
استنشاق البخار يمنع نزيف الأنف
6- غطي رأسك بغطاء أو وشاح عندما تكون في الخارج، ويفضل أيضاً وضع منديل أو قطعة قماش قطنية على الأنف، لتجنب تجفيف الهواء الساخن داخل الأنف، كما أن غسل الأنف بالماء البارد وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، يساهم في منع نزيف الأنف خلال فصل الصيف.
7- عدم تناول السوائل الساخنة لمدة 24 ساعة على الأقل.
8- اسكب بعض الخل على قطعة قماش وأدخلها بلطف في الأنف لبعض الوقت، حتى يتوقف النزيف.
9- افرك الثلج على أنفك لتقليل تورم الأوعية الدموية والسيطرة على النزيف وتخفيف الألم.
