5 أطعمة ومشروبات تقلل الرغبة الجنسية.. احذر الشوكولاتة والمياه الغازية
أطعمة تقلل الرغبة الجنسية
يعتقد البعض أن الإجهاد والتوتر والقلق فقط يؤثرون على الرغبة الجنسية، ولكن النظام الغذائي أيضاً يمكن أن يتحكم في العلاقة الجنسية ويسبب فقدان الرغبة.
يلعب كل من هرموني التستوستيرون والأستروجين دوراً مهماً في أجسام النساء والرجال، وبالتالي فإن عدم التوازن يمكن أن يزيد أو يقلل من الدافع الجنسي، كما أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة تؤثر بشكل كبير على مستويات الهرمونات، وبناءً على ذلك، ما تأكله ينعكس على الرغبة الجنسية، نقلاً عن "Economictimes".
5 أطعمة ومشروبات تقلل الرغبة الجنسية
اتباع نظام غذائي صحي يساعد بشكل كبير في تعزيز العلاقة الجنسية، كما أنه يزيد من معدلات الرغبة الجنسية، لذا يوصي خبراء تغذية بالابتعاد عن الخيارات التالية لأنها غير صحية، كما أنها تقلل من الرغبة الجنسية:
المشروبات الغازية تقلل الرغبة الجنسية
1- المشروبات الغازية والرغبة الجنسية
تؤثر المحليات الصناعية مثل الأسبرتام بشكل مباشر على مستويات السيروتونين، ونظراً لأن السيروتونين يعزز الدافع الجنسي، كما أنه يحسن من العلاقة الجنسية، فينبغي التوقف عن استهلاك المشروبات الغنية بالمحليات الصناعية وخاصة المشروبات الغازية.
2- الأطعمة المصنعة والرغبة الجنسية
على الرغم من التحذيرات المستمرة من الأطعمة المصنعة، لأنها تسبب زيادة في الوزن، وتزيد من معدل السكر في الدم، وغيرها من الأضرار، فإنها تؤثر أيضاً سلباً على الرغبة الجنسية، ويرجع ذلك إلى أنها تمر ببعض المراحل خلال التصنيع، وبالتالي تجرد المعالجة الطعام من جميع عناصره الغذائية، بما في ذلك تلك التي تعزز الرغبة الجنسية، على سبيل المثال، عندما تتم معالجة القمح الكامل وتحويله إلى دقيق أبيض، فإنه يفقد ثلاثة أرباع ما يحتويه من الزنك، وهو معدن مهم للصحة الجنسية والإنجابية للرجال.
3- الشوكولاتة والرغبة الجنسية
يُعتقد أن الشوكولاتة من الأطعمة التي تزيد من معدل الانتباه، كما أنها ترفع معدلات الطاقة في الجسم، ولكن هناك أنواعاً من الشوكولاتة من المعروف أنها تؤثر سلباً على مستويات هرمون التستوستيرون وتقلل منها.
4- الأطعمة المتحولة والرغبة الجنسية
تحتوي الوجبات السريعة على معدلات عالية من الدهون المتحولة، التي تزيد من خطر التعرض لبعض المشكلات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تعيق تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، بجانب ذلك، تسد الشرايين.
5- الأطعمة الغنية بالسكر والرغبة الجنسية
تناول الأطعمة الغنية بالسكر تؤثر سلباً على مستويات السكر بالدم، كما تؤثر المستويات المرتفعة من السكر في مجرى الدم سلباً على الجين الذي يتحكم في الهرمونات الجنسية لديك.
