على الظهر والجانب الأيسر.. أوضاع نوم يجب على مرضى قصور القلب تجنبها
على الظهر والجانب الأيسر.. أوضاع نوم يجب على مرضى قصور القلب تجنبها
هل تعلم أن جودة نومك تؤثر في صحة قلبك؟ كشفت دراسات أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حتى إن وضعية نومك لها تأثير أيضاً في صحة قلبك.
وفي السطور التالية تكشف بوابة "صحة" تأثير النوم على الجانب الأيسر على القلب، وأوضاع النوم التي يجب على مرضى قصور القلب تجنبها.
قصور القلب
هل النوم على الجانب الأيسر مضر للقلب؟
قالت بوجا ميهتا، مديرة أبحاث القلب والأوعية الدموية، إنه إذا كان يعاني بعض الاشخاص من قصور في القلب أو أجروا جراحات حديثة، فإنهم يشعرون بعدم الراحة عند النوم على الجانب الأيسر ويفضلون النوم على الجانب الأيمن.
ومن جانبه، قال الدكتور ليونارد غانز، إن النوم على الجانب الأيسر يسبب تغيرات طفيفة في وضع القلب داخل الصدر، فيشعر البعض بالخفقان أي نبض غير طبيعي أو سريع للقلب.
ونصح "غانز" بضرورة اختيار وضعية أخرى للنوم طالما أن بعض الأعراض تظهر على الذين ينامون بالجانب الأيسر.
ورغم ما يحدث للقلب عند النوم على الجانب الأيسر، إلا أن هذه الوضعية جيدة للذين يعانون من مشاكل الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة في الليل، حسب "ميهتا".
أفضل وضعية نوم لصحة القلب
وفي حالة أنك لا تعاني مشكلة في القلب، فلا توجد أبحاث كافية لإثبات أفضل وضعية نوم لصحة قلبك، لكن يُنصح بالحصول على قسط كافِ من النوم أثناء الليل ضروري للحفاظ على صحة قلبك، حسب "ميهتا". 
قصور القلب
أوضاع نوم غير ملائمة لمرضى قصور القلب
هناك بعض الاعتبارات التي على مرضى قصور القلب الأخذ بها، حيث أوضح "غانز" أن الاستلقاء على الظهر يفاقم من الوذمة الرئوية المرتبطة بمشكلات القلب، وهي حالة مرضية تحدث نتيجة زيادة السوائل في الرئتين، حيث تتجمع السوائل في الأكياس الهوائية ما يُصعب عملية التنفس.
وتحدث "غانز" عن شكاوى بعض مرضى قصور القلب من عدم التنفس بسهولة عند الاستلقاء والنوم على الجانب الأيسر؛ لذا على المرضى النوم في الوضع الذي يفضلونه.
علاقة انقطاع التنفس بأمراض القلب
يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم الرئوي وغيرهم من أمراض القلب؛ ولهذا فإن تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم ومشكلات أخرى كالأرق يعتبر من الأمور المهمة لصحة القلب والصحة العامة.
وفي حالة معاناتك من الشخير أو النعاس أثناء النهار، فيجب الخضوع للفحص الطبي لاكتشاف ما إذا كنت مصاباً بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، لأنه إذا كنت تعاني منه ولم تحصل على العلاج المناسب فإنه يسبب مشكلات في ضربات القلب وضغط الدم.
يُنصح بضرورة التحدث إلى الطبيب في حالة مواجهة صعوبة في النوم أو النوم بشكل أقل عن المعدل الطبيعي.
