مشروب مهم للرجال.. 5 فوائد مذهلة لماء الخيار بالليمون
فوائد ماء الخيار والليمون للرجال
لا يهتم الرجال دائماً بتناول المشروبات الصحية في الصباح، ولكن يقول خبراء التغذية إنه ينبغي على الرجال تناول كوب من ماء الخيار بالليمون قبل الذهاب إلى العمل، بسبب فوائده المتعددة.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند إدراج كوب من ماء الخيار بالليمون في النظام الغذائي، نقلاً عن "Londondaily".
ما فوائد شرب ماء الخيار بالليمون صباحاً؟
توجد العديد من الفوائد التي يمكن أن يقدمها لك المشروب السحري ماء الخيار بالليمون، وتشتمل على ما يلي:
ماء الخيار والليمون يعزز صحة العضلات
1-تعزيز الصحة العضلية وماء الخيار بالليمون
يعتبر السيليكا الموجود في الخيار من المعادن الهامة، التي تعزز صحة الأنسجة الضامة، لذا يفضل تناوله في الصباح وخلطة بالليمون لدعم صحة العضلات أيضاً.
2-يسرع الشفاء وماء الخيار بالليمون
يعمل فيتامين سي ومضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة، ومحاربة الجذور الحرة والبقاء بصحة جيدة، ما يجعل ماء الخيار بالليمون مشروبك المثالي، لأن كل منهما غني بهذا الفيتامين السحري.
3-تحسين عملية الهضم وماء الخيار بالليمون
يتمتع كل من الليمون والخيار بفوائد هضمية، يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي، كما يعمل المحتوى العالي من الماء في الخيار على التخلص من السموم والنفايات الزائدة، بينما يساهم حامض الستريك الموجود في الليمون على تحفيز إنتاج الصفراء، وهو أمر ضروري لعملية الهضم السليم.
4-دعم فقدان الوزن وماء الخيار بالليمون
إذا كنت تحاول التخلص من بعض الوزن، فيمكن أن يكون ماء الليمون والخيار خياراً رائعاً، حيث يعد الخيار طعاماً منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ويزيد معدلات الشبع، بينما يمكن أن يساعد البكتين الموجود في الليمون على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ودعم فقدان الوزن.
ماء الخيار والليمون يقلل التورم والاحمرار في الجلد
5-تقليل الالتهاب وماء الخيار بالليمون
يتمتع كل من الليمون والخيار بخصائص مضادة للالتهابات، تساعد في تقليل التورم والانزعاج، كما تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون على تقليل الالتهابات في الجسم، بينما يحتوي الخيار على مركبات يمكن أن تساعد على تقليل التورم والاحمرار في الجلد.
