مضاعفات إصابات الرباط الصليبي الأمامي.. 5 طرق للوقاية والعلاج
مضاعفات إصابات الرباط الصليبي الأمامي
إصابات الرباط الصليبي الأمامي ربما تكون بسيطة أو تحتاج إلى العناية الطبية، ونظراً لأنها تحدث في الغالب بسبب ممارسة الرياضة، ستكشف "بوابة صحة" عن المضاعفات وطرق الوقاية وأبرز العلاجات في حالة المعاناة منها.
الفصال العظمي يهدد مصابي الرباط الصليبي الأمامي
مضاعفات إصابات الرباط الصليبي الأمامي
يصبح الأشخاص الذين يتعرضون لإصابة الرباط الصليبي الأمامي أكثر عرضة للفصال العظمي بالركبة أي يفقد الغضروف مرونته ويصبح صلباً، وربما يحدث التهاب المفاصل حتى وإن أجرى الشخص جراحة لإعادة تكوين الأربطة.
ومن بين العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، شدة الإصابة الأصلية ووجود إصابات لها علاقة بمفصل الركبة أو حتى مستوى النشاط بعد العلاج.
أبرز طرق الوقاية من إصابة الرباط الصليبي الأمامي
1-يساعد التمرين والتدريب المناسبين في الحد من مخاطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي، حيث يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي أو المدرب الرياضي في توفير التعليمات والملاحظات لتقييم المخاطر.
2- من بين البرامج التي تقلل من إصابات الرباط الصليبي الأمامي تمارين تقوية عضلات الوركين والحوض وأسفل البطن لكي يتجنب الرياضيون تحريك الركبة إلى الداخل خلال تمرين القرفصاء.
3- التمارين التي تقوي عضلات الفخذ الخلفية تساعد في تحقيق توازن كلي في قوة عضلات الساق، إضافة إلى التدريب الذي يهدف لتحسين أساليب القفز والهبوط ومنع حركة الركبة إلى الداخل.
4-يجب الحرص على ارتداء أحذية مناسبة للرياضة لتجنب الإصابة، خاصة إذا كنت تتزلج على المنحدرات.
طرق تشخيص إصابات الرباط الصليبي الأمامي
سيقوم الطبيب في البداية بالفحص البدني للبحث عن التورم والألم ومقارنة الركبة المصابة بالسليمة، وقد يحرك ركبتك في عدة أوضاع لتقييم نطاق حركة المفصل ووظائفه العامة.
وربما يحتاج الشخص إلى فحوصات لتحديد شدة الإصابة مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للحصول على صور مفصلة للأنسجة الرخوة والصلبة بالركبة وإظهار حجم الإصابة، كما يوجد التصوير بالموجات فوق الصوتية.
التمرين والتدريب المناسبين يحدان من مخاطر إصابة الرباط الصليبي
كيف يمكن علاج إصابات الرباط الصليبي الأمامي؟
تعتبر الرعاية الأولية فور الإصابة ضرورية للركبة من خلال الراحة لتقليل الضغط على الركبتين، ووضع الثلج كل ساعتين لمدة 20 دقيقة في كل مرة، وربما تحتاج لوضع رباط ضغط حول الركبتين ومن الأفضل الاستلقاء على الظهر ورفع الجزء المصاب على وسادة.
وبعدها تبدأ مرحلة إعادة التأهيل التي تهدف إلى تقليل الألم والتورم وأن يصبح نطاق الحركة الكامل للركبة طبيعياً، إضافة إلى تقوية العضلات، حيث سيعلمك أخصائي العلاج الطبيعي كيفية أداء التمارين وقد ينصحك بارتداء دعامات لتثبيت الركبة.
