تورم الكاحلين.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
تورم الكاحلين
تورم الكاحلين يحدث عندما يتراكم سائل غير طبيعي في أنسجة الساقين السفليتين، في حين أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بتورم الكاحلين، لكن الأشخاص الأكبر سناً، والذين يعيشون نمط حياة خامل، والأشخاص الذين يقفون طوال اليوم، والذين يعيشون مع السمنة، كما أن الحوامل يكونون الأكثر عرضة لتجربة التورم، وفي العديد من الحالات يمكن أن يكون تورم الكاحلين أيضاً علامة على وجود حالة صحية تتطلب العلاج.
وفي السطور التالية تستعرض بوابة صحة كل ما يخص تورم الكاحلين، وفقاً لمجلة "health" الطبية.
أعراض تورم الكاحلين
أعراض تورم الكاحلين
قد لا يلاحظ تورم الكاحلين على الفور لأن الفراغات بين الأنسجة يمكن أن تحتفظ بعدة لترات من السوائل تصل إلى لترين إلى ثلاثة لترات من السوائل، وهو ما يعادل حوالي ست زجاجات من الماء، ويمكن أن يحدث التورم بسرعة إذا كان السبب حالة حادة مثل جلطة دموية.
ومن أعراض تورم الكاحلين أن تبدو البشرة حولهما مشدودة أو لامعة، وعادةً ما يكون أكثر وضوحًا في الساقين السفليتين بسبب تأثيرات الجاذبية، كما أن الضغط بإصبع على المنطقة المتورمة قد يترك علامة صغيرة في الجلد، وهو ما يعرف بالوذمة القلبية.
أسباب تورم الكاحلين
الأسباب الشائعة لتورم الكاحلين عندما لا يكون الجهاز الليمفاوي المسئول عن إدارة مستويات السوائل في الجسم قادراً على الحفاظ على السوائل الزائدة بشكل صحيح، والقصور الوريدي المزمن داخل العروق حيث توجد صمامات تحافظ على تدفق الدم بشكل صحيح نحو القلب، ويحدث القصور الوريدي المزمن عندما تضعف جدران العروق، ما يؤدي إلى تلف هذه الصمامات.
عوامل تزيد خطر الإصابة بتورم الكاحلين
عوامل تزيد خطر الإصابة بتورم الكاحلين
ومن أكثر عوامل الخطر شيوعاً: التقدم في العمر، وجود تاريخ عائلي من القصور الوريدي أو فشل القلب الاحتقاني، وجود تاريخ شخصي من تجلط الأوردة العميقة، السمنة، الحمل، الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، الطول الزائد، والتدخين.
الأدوية التي تسبب تورم الكاحلين
يمكن أن يكون تورم الكاحلين من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل:
-حاصرات قنوات الكالسيوم
-الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون
-الكورتيكوستيرويدات
ممارسة تمارين الساق
طرق علاج تورم الكاحلين
تعتمد خطة علاج تورم الكاحلين الخاصة بك على السبب الأساسي للتورم، وقد يوصي الطبيب بواحد أو أكثر من العلاجات التالية:
1- تقليل تناول الملح في نظامك الغذائي
2- تناول الأدوية (مثل المدرات) لتقليل السوائل الزائدة
3- رفع الساق فوق مستوى القلب عند الاستلقاء لتصريف السوائل من الساق.
4- ممارسة تمارين الساق لتحسين الدورة الدموية
5- الوقوف والتحرك من حين لآخر أثناء السفر بالطائرة أو القطار
6- تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الفخذين التي يمكن أن تقلل الدورة الدموية
7- ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية
8- الحصول على تدليك ليمفاوي لزيادة تدفق الدم.
