بالرغم من فوائدها المتعددة.. 4 فواكه غير مناسبة لمرضى السكري
فواكه غير مناسبة لمرضى السكري
بالرغم من أن الفواكه تعد من الأطعمة الصحية الموصى باستهلاكها يومياً، للحصول على العناصر الغذائية المهمة، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، إلا أن هناك بعض الخيارات التي لا تعد مناسبة لمرضى السكري، بسبب محتواها من الكربوهيدرات والسكريات.
هناك نوعان من الكربوهيدرات: بسيطة ومعقدة؛ يتم هضم الكربوهيدرات البسيطة بسرعة أكبر من نظيراتها من الكربوهيدرات المعقدة لأنها تفتقر إلى الألياف والمواد المغذية الأخرى، التي تحتوي عليها الكربوهيدرات المعقدة، ولأن بعض الفواكه تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، لا تعد مناسبة لمرضى السكري، نقلاً عن موقع "Eatingwell".
فواكه غير مناسبة لمرضى السكري
4 فواكه غير مناسبة لمرضى السكري
هناك العديد من الفواكه التي ينبغي أن يتناولها مرضى السكري مثل الجوافة والبرتقال، ولكن بالوقت نفسه، توجد بعض الخيارات التي لا تعد صحية، وينبغي التوقف عن استهلاكها، وفيما يلي بعض منها:
1-الكريز ومرضى السكري
بالرغم من أن الكريز من الفواكه الصحية التي تساهم في التخفيف من التهاب المفاصل، وتقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام، فإنها غير صحية لمرضى السكري، لغناها بمعدلات عالية من السكر، حيث يحتوي كوب واحد من الكريز على 18 جراماً من السكر، ما يزيد معدلات السكر في الدم.
2-الموز ومرضى السكري
يعد الموز من الفواكه التي تزيد معدلات البوتاسيوم والطاقة بالجسم، حيث يُوصى باستهلاكه قبل الذهاب إلى الجيم، وبالرغم من فوائده المتعددة، إلا أنه غنياً بمعدلات عالية من السكر والكربوهيدرات، ما يجعله خياراً غير صحي لمرضى السكري.
خطورة العنب والأناناس على مرضى السكري
3-العنب ومرضى السكري
يساهم العنب في الوقاية من أمراض الشرايين والقلب، حيث يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويعد خياراً رائعاً إذا كنت تبحث عن طعام صحي للعظام، ولكنه غير مناسب لمرضى السكري، حيث يحتوي على معدلات عالية من السكر، ويسبب الإفراط في استهلاكه مضاعفات خطيرة.
4-الأناناس ومرضى السكري
هل تعرف أن الأناناس من الفواكه التي تمنحك العديد من الفوائد العلاجية، بما في ذلك تعزيز صحة القلب، ودعم جهاز المناعة، ولكن لا تعد فاكهة صحية بالنسبة لمرضى السكري، بسبب محتواها الغني من السكر.
