6 نصائح للحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية للرجال.. ارتدي ملابس داخلية قطنية
النظافة الشخصية عند الرجال
الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالأعضاء التناسلية ضرورية للرجال مثل النساء تماماً، فهذه المناطق عرضة للتهيج والفطريات والبكتيريا، وإذا لم يتم الحفاظ عليها وملاحظة أي تغيرات فيها ستكون عرضة لمشكلات صحية أنت في غنى عنها؛ لذا دعنا نكشف لك الطرق التي تساعدك في الحفاظ على نظافة أعضائك التناسلية.
نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية عند الرجال
أبرز طرق الحفاظ على الأعضاء التناسلية
1-من الضروري غسل القضيب وكيس الصفن وفتحة الشرج، كما عليك الاهتمام بشعر العانة إما بإزالته أو استخدام الماء الدافئ لمحاولة التخلص من أي بكتيريا وفطريات خلال الاستحمام أو قبل وبعد الجماع.
2-تراكم العرق بالأعضاء التناسلية مشكلة كبيرة خاصة في فصل الصيف حيث إنها محاطة بالملابس الداخلية، ويزداد العرق فيها، وإذا كنت تفضل غسلها بالصابون فعليك استخدام أنواع خفيفة غير معطرة لتقليل خطر تهيج الجلد.
3-في حالة وجود القلفة يجب سحبها للخلف وغسلها برفق، ولا تتجاهل ذلك لأنه عندما لا يتم غسل الجزء السفلي من القلفة بشكل صحيح ستبدأ مادة صفراء بيضاء يُطلق عليها "اللخن" تتراكم وتسبب رائحة كريهة، فهذه المادة تظهر لتشحيم المنطقة وتحافظ على رطوبة القضيب.
وإذا تراكمت "اللخن" سيكون من الصعب سحب القلفة إلى الخلف وهذا يجعلها بيئة خصبة للبكتيريا وتسبب احمرار وتورم رأس القضيب، وذلك بحسب موقع Youth With You.
اغسل يديك قبل وبعد التبول
4-من بين العادات التي عليك الالتزام بها غسل يديك قبل وبعد التبول، خاصة عند استخدام المراحيض العامة؛ لتجنب انتشار الجراثيم بسهولة عبر اليدين، كما أن هذه الخطوة تمنع تهيج القضيب بسبب انتقال مواد كيميائية أو الفلفل الحار له من اليدين.
5-من الضروري الحفاظ على الأعضاء التناسلية نظيفة وجافة حتى من الماء، ويجب تغيير الملابس الداخلية مرة أو مرتين في اليوم حسب حاجتك، إضافة إلى ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لكي لا تحتفظ بالرطوبة.
6-بعد التبول يجب تحريك القضيب بلطف لطرد قطرات البول والماء، ثم امسح المنطقة جيداً لجعلها جافة تماماً في كل مرة تدخل إلى المرحاض فيها.
