5 فوائد صحية لتدليك الرجال.. علاج للصلع وآلام الظهر
فوائد التدليك للرجال
عندما نتحدث عن جلسات التدليك، فإن الكلام يصبح مخصصاً للنساء في الغالب، على الرغم من أن خضوع الرجال لجلسات التدليك بنفس القدر من الأهمية بالنسبة للنساء؛ لذا جمعنا لك مجموعة من الفوائد التي تثبت أنك بحاجة إلى جلسة تدليك شهرية.
فوائد متعددة لخضوع الرجال للتدليك
1-تخفيف مشكلات القلب في الذكور
كشفت دراسة بحثية نُشرت العام الماضي بمجلة "JAMA Internal Medicine" أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بمعدل الضعف مقارنة بالنساء، كما أن أكثر من 8% من الرجال يعانون من أمراض القلب التاجية.
ويحتاج الرجال إلى جلسات التدليك لتعزيز الدورة الدموية وخفض مستويات الكورتيزول وبالتالي تقليل التوتر، كما أن التدليك يزيد راحة الجسم، كما أجرى الباحثون دراسة على 263 متطوعاً خضعوا لجلسات تدليك لمدة ساعة ولاحظوا انخفاض معدل ضربات القلب بمقدار 10 نبضات في الدقيقة، بعد جلسة واحدة فقط.
التدليك يكافح الأرق ويساعد على النوم
2-التدليك لمكافحة الأرق
إذا كنت تعاني من الأرق أو اضطرابات النوم، ولا تستطيع الاستيقاظ منتعشاً وتشعر وكأن رد فعلك غير طبيعي، كما أصبحت تعاني من الاكتئاب، فاعلم أن التدليك يساعد على إطلاق هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة.
وعليك معرفة أن الطرق المختلفة للتدليك تسحب العضلات وتجبر الجسم على الاسترخاء ما يرسل إشارات مهدئة للعقل ويساعد على النوم.
3-علاقة التدليك بالصلع الذكوري
أغلب الرجال أكثر عرضة للصلع الذكوري في مرحلة ما من حياتهم، لكن كشف بحث أجري عام 2016 أن تدليك فروة الرأس يزيد من سماكة الشعر وتعزيز نموه حيث يعزز الدورة الدموية ويشجع على نمو الشعر الجديد.
4-التدليك يحارب انخفاض هرمون التستوستيرون
توجد حالة يُطلق عليها "قصور الغدد التناسلية" التي تحدث نتيجة عدم إنتاج ما يكفي من هرمون التستوستيرون، كما أنها تسبب ضعف العظام وكتلة العضلات وانخفاض الدافع الجنسي.
والتدليك يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون من خلال التخلص من التوتر والضغط عن طريق زيادة تدفق الدم وتحسينه، وذلك بحسب موقع Gentleman's Journal.
التدليك يقلل آلام أسفل الظهر
5-تقليل آلام الظهر بالتدليك
كشفت أبحاث أن الرجال أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر من النساء، ويمكن للتدليك تخفيف هذه الآلام عندما يقوم المعالج بفرك المنطقة المصابة وتشغيلها وزيادة تدفق الدم حول الجسم، حيث يصل الأكسجين والمغذيات الأخرى للعضلات فيقل الألم.
