تأثير فيتامين د في خصوبة الرجال.. هذا المعدل المطلوب للحفاظ على الصحة الإنجابية
تأثير "فيتامين د" في خصوبة الرجال
يلعب فيتامين د دوراً كبيراً في الصحة العامة، كما ربطته بعض الأبحاث بقدرته في تغير عدد الحيوانات المنوية وجودتها ومستويات هرمون التستوستيرون، وجميعها يمكن أن تؤثر في خصوبة الرجال؛ لذا دعنا نكشف لك ما توصلت إليه الأبحاث بخصوص هذه العلاقة.
ما علاقة فيتامين د بخصوبة الرجال؟
أجريت دراسة عام 2022 للنظر في العلاقة بين مستويات فيتامين د في الدم ومؤشر الحيوانات المنوية، ولاحظ الباحثون أن انخفاض مستويات فيتامين د أدى إلى تلف المادة الوراثية داخل الحيوانات المنوية.
كما ارتبطت مستويات فيتامين د في الدم بعدد الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها الطبيعي، فعندما انخفضت نسبة الفيتامين في بعض الرجال اكتشف الباحثون أنهم يعانون من العقم.
يتأثر عدد الحيوانات المنوية بزيادة أو قلة معدل فيتامين د
وحاولت دراسة النظر في مستويات فيتامين د لدى الأزواج المصابين بالعقم، ووجدوا أن الذكور الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د، كان شكل الحيوانات المنوية أفضل وعددها أكبر.
وفي دراسة متضاربة أخرى، أظهرت أن انخفاض مستويات فيتامين د لم يؤثر في جودة السائل المنوي لدى الرجال الأصحاء، بل إن المستويات الزائدة من فيتامين د ارتبطت بانخفاض جودة السائل المنوي.
ووفقاً للدراسات فإن التركيز الأمثل لفيتامين د في الدم للحفاظ على الصحة الإنجابية للذكور يتراوح بين 82 و102 نانومول لكل لتر.
فيتامين د وهرمون التستوستيرون
العلاقة بين فيتامين د وهرمون التستوستيرون ليست واضحة تماماً بسبب نتائج الأبحاث والدراسات المختلطة، حيث كشفت إحدى الدراسات وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين د وانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
معدل هرمون التستوستيرون مرتبط بفيتامين د
ووجدت دراسة أخرى أن المستويات العالية جداً من فيتامين د والمنخفضة جداً تجعل الرجال أكثر عرضة لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، حسب موقع GiveLegacy.
وبالنسبة للدراسة التي أجريت عام 2018، فإنها كشفت عن ارتباط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالعجز الجنسي وضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.
لذا فإن أفضل طريقة هي عمل اختبار تحليل فيتامين د أولاً للتحقق من مستوياته، وبعدها يمكنك الحصول على مكملات فيتامين د إذا كنت بحاجة إليه.
ومن بين المكملات الغذائية الأخرى التي قد تفيد في خصوبة الرجال وصحة الهرمونات فيتامين ج، وهـ، إضافةً إلى السيلينيوم والزنك وحمض الفوليك.
