4 علامات تدل على المعاناة من الاكتئاب المبتسم.. انتبه لتغيرات الشهية والنوم
علامات الاكتئاب المبتسم
الاكتئاب المبتسم يمثل مشكلة حقيقية للعديد من الأشخاص، وعادة ما يحدث عندما يخفي الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب أعراضهم، ويختبئون خلف الابتسامة لإقناع الآخرين بأنهم سعداء.
وتقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن ما يقرب من 265 مليون شخص حول العالم يعانون من الاكتئاب، ويعاني الأفراد المصابون بالاكتئاب المبتسم من العديد من أعراض الاكتئاب، بما في ذلك الحزن العميق، وتدني احترام الذات، والتغيرات في حياتهم اليومية، وتكون بعض هذه الأعراض ملحوظة للآخرين، بينما تظل الأعراض الأخرى خفية، نقلاً عن "Verywellmind".
علامات الاكتئاب المبتسم
ما هي علامات الاكتئاب المبتسم؟
توجد بعض الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من الاكتئاب المبتسم، وفيما يلي بعض منها:
1-التغيرات في الشهية والاكتئاب المبتسم
في حين أن بعض الأشخاص يفرطون في تناول الطعام عندما يشعرون بالاكتئاب، فإن آخرين يفقدون شهيتهم، وبالتالي يؤثر الاكتئاب بشكل مباشر في فقدان الوزن، وستلاحظ أن الكثير يفقدون الوزن فجأة، أو هناك من يعبرون عن حزنهم من خلال تناول الطعام.
2-تغيرات في النوم والاكتئاب المبتسم
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النهوض من السرير عندما يشعرون بالاكتئاب، لأنهم يريدون النوم طوال الوقت، ولا يستطيع البعض الآخر النوم، ويعد الأرق من أبرز العلامات التي تظهر عليهم، وفي هذه الحالة، يحتاجون إلى التحدث مع المعالج النفسي.
3-مشاعر اليأس والاكتئاب المبتسم
هل تشعر بالذنب دائماً ولا تعرف السبب خلف ذلك؟ يقول معالجون نفسيون إن الشعور بالذنب، وانعدام القيمة، ومشاعر اليأس من الأعراض المصاحبة للاكتئاب.
الاكتئاب المبتسم
4-فقدان الاهتمام بالأنشطة والاكتئاب المبتسم
عندما ترتفع معدلات الاكتئاب، تجد نفسك غير قادر على المشاركة في الأنشطة اليومية مثل الرياضة، ومن المحتمل أنك ستفقد الرغبة في ممارسة أي نشاط أو أداء مهام، ويفضل مصابي الاكتئاب المبتسم البقاء في المنزل، ولكنهم يخفون مشاعرهم عن العائلة.
وعلى الرغم من هذه العلامات والأعراض التي تظهر عليهم، فإن الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يتمتعون بأداء عالٍ، ويحتفظون بوظيفة ثابتة ويستمرون في الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة، ولهذا السبب، من المهم التحدث عن قضايا الصحة العقلية، حتى يستطيعوا التعبير عن مشاعرهم دون خوف، وتقبل ما يمرون به.
