لون وشكل برازك يكشف حالتك الصحية.. ماذا يعني الأخضر؟
لون وشكل برازك يكشف حالتك الصحية
نظامك الغذائي وشرب السوائل إضافة إلى الحالة الصحية من العوامل التي تؤدي إلى اختلاف شكل البراز من شخص لآخر، سواء في الملمس أو اللون والكمية والرائحة، ورغم ذلك فمن المهم مراقبته من فترة لأخرى؛ لأنه قد يشير إلى حالات أكثر خطورة.
وترصد "بوابة صحة" في السطور القادمة الأنواع الطبيعية للبراز، وأخرى تكشف عن وجود مشكلة في جسدك عليك الانتباه لها.
مقياس بريستول
ابتكر الأطباء في مستشفى "بريستول" بإنجلترا هذا المقياس أو المخطط في عام 1997 كأداة للتقييم السريري، حيث يعتبر وسيلة طبية تصنف البراز إلى 7 مجموعات ويستخدمه الأطباء والمتخصصون لمراقبة حركات الأمعاء وتحسينها.
شكل البراز
ووفقاً للمقياس فإن كلا من البراز المتقطع المنفصل والذي يشبه الكرات المتلاصقة يشيران إلى الإمساك ما بين حالة حادة وأخرى متوسطة، أما الذي يظهر بشكل قطعة واحدة وأشبه بشكل الأمعاء فإنه دليل على الحالة الصحية الجيدة، بينما يكشف النوع السائل أو التماسك قليلاً لكنه يحتوي على الماء إلى الإصابة بالإسهال.
وصف عام للبراز
1-يشير لون البراز البني المتوسط والداكن إلى احتوائه على صبغة "البيليروبين" التي تتشكل أثناء تكسر خلايا الدم الحمراء وتمر عبر الكبد ثم تخرج من الجسم في النهاية.
2-نتيجة إفراز البكتيريا لغازات تحتوي على الرائحة الكريهة، فربما يكون البراز له نفس الرائحة القوية.
3- حركة الأمعاء الصحية ينتج عنها مرور البراز دون شعور بالألم ولا يتطلب الأمر أي ضغط أثناء عملية الإخراج.
4- يدخل معظم الأشخاص إلى المرحاض للتبرز مرة واحدة يومياً وربما يعاني البعض من الأمر مرتين أو ثلاث يومياً، ووفق ما ذكره موقع "ميديكال نيوز توداي" فالحد الأدنى للتبرز يصل إلى 3 مرات أسبوعياً.
5-تستغرق العملية داخل الحمام بين 10-15 دقيقة، لكن إذا طالت المدة عن ذلك فهذا دليل على الإصابة بالإمساك أو البواسير وربما يشير إلى حالات صحية أخرى يكشفها الطبيب.
لون وشكل برازك يكشف حالتك الصحية
ألوان البراز
رغم أن اللون البني هو المعتاد للبراز إلا أن الألوان الأخرى تكشف عن أمراض خطيرة يجب عدم تجاهلها والذهاب إلى الطبيب على الفور مثل:
1-اللون الأسود
ظهور البراز بهذا اللون خاصة إذا كان يشبه القطران يعكس نزيفاً بالجهاز الهضمي، وربما يكون ناتجاً عن تناول أطعمة ذات لون أسود.
2- الأبيض والرمادي
ملاحظة براز باللون الشاحب أو الأبيض أو الرمادي يكشف عن مشكلة في الكبد أو المرارة، فاللون الشاحب دليل على نقص الصفراء، وفي حالة تناول أدوية مضادة للإسهال ربما ينتج عنها اللون الأبيض في فضلاتك.
3- ماذا يعني الأخضر؟
رغم أن تناول أطعمة مثل السبانخ أو الكرنب أو غيرها من الأطعمة الخضراء يسبب برازاً أخضر اللون، لكن يشير كذلك إلى وجود كمية كبيرة من الصفراء وعدم وجود ما يكفي من "البيليروبين".
4-البراز الأحمر
تناول أطعمة تحتوي على صبغات حمراء قد تجعل فضلاتك بهذا اللون، لكنه قد يشير كذلك إلى نزيف في الجهاز الهضمي السفلي، أما عن وجود كميات صغيرة من الدم في البراز يعني وجود البواسير.
5-اللون البرتقالي
ينتج عن انسداد القنوات الصفراوية وبعض الأدوية مثل مضادات الحموضة والمضاد الحيوي ريفامبين لعلاج الالتهابات البكتيرية، وربما تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل الجزر تجعل البراز يظهر بهذا اللون.
6- الأصفر ذو المظهر الدهني
ينتج هذا النوع عن مشاكل في الامتصاص وصعوبة إنتاج الإنزيمات والصفراء، فكل ما عليك فعله ملاحظة أي تغير في اللون لمدة أسبوعين أو أكثر ثم استشارة الطبيب.
لماذا تحدث تغيرات في البراز؟
يوجد الكثير من العادات التي لا تعطي لها اهتماماً لكن تجاهلها لفترة يؤثر على عملية التبرز مثل:
1-التعرض للإجهاد
الشعور بالإجهاد يسبب مشكلات بالجهاز الهضمي خاصة متلازمة القولون العصبي، حيث تتأثر سرعة تحرك الطعام عبر الجسم ما يسبب الإسهال أو الإمساك على حسب الحالة.
2-الإصابة بالجفاف
عدم شرب ما يكفي من الماء والسوائل مع مزيد من الكافيين يؤدي إلى حدوث الجفاف، ويؤثر على رطوبة وحركة البراز عبر الأمعاء.
3-نقص الألياف الغذائية
تساعد الألياف الغذائية على إعطاء البراز شكله الطبيعي وتحركه بسلاسة، وإذا لم تتناول القدر الكافي من الفاكهة والخضروات والبقوليات فهذا يؤدي إلى مشكلات في الأمعاء.
