ماذا يحدث عند تناول نخاع العظم؟.. 8 فوائد صحية لا تتخيلها
فوائد متعددة لنخاع العظم
نخاع العظم تلك المادة الدهنية الناعمة بين العظام، التي يفضل البعض تناولها تحمل من الفيتامينات والمعادن ما يلعب دوراً قوياً في الحفاظ على صحة الجسد بدءاً من تقوية الجهاز المناعي إلى إنتاج خلايا الدم.
وفي السطور التالية توضح "بوابة صحة" ماذا يحدث لجسدك عند تناول نخاع العظم.
1-تعزيز المناعة
يعتبر نخاع العظم من الأطعمة التي تساهم في إنتاج العديد من الخلايا المناعية، كخلايا الدم البيضاء الضرورية لدفاع الجسم ضد الالتهابات والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى.
2-تحسين صحة القلب
رغم احتواء العظم على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها صحية وغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث يرتبط هذا النوع من الدهون بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز الكوليسترول الجيد وخفض الكوليسترول الضار.
كما أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في نخاع العظم لديها صفات مضادة للالتهاب تقلل الالتهاب بجميع أنحاء الجسم بما فيها نظام القلب والأوعية الدموية.
3-دعم صحة المفاصل
الكولاجين من البروتينات المشهورة الموجودة في نخاع العظم، حيث يوجد أيضاً في غضاريف المفاصل والأنسجة الضامة للبشر، وبالتالي عند تناول نخاع العظم فإنه يمنح مفاصلك القوة والليونة، ويساهم في الحفاظ على الكولاجين بالمفاصل.
موضوعات متعلقة: 9 فوائد صحية للخوخ منها زيادة خصوبة الرجال
4-تحسين صحة الجهاز الهضمي
التركيب الجيلاتيني لنخاع العظم يحتوي على أحماض أمينية تغذي بطانة الجهاز الهضمي، وتساعد على عملية الهضم وتحسين صحة الأمعاء، حسب موقع "Longevity.Technology".
فوائد نخاع العظم للهضم
5-تعزيز صحة الدماغ
كل من الدهون الصحية وأحماض أوميجا 3 الدهنية تعتبر ضرورية لوظيفة الدماغ، حيث تحافظ على بنية ووظيفة خلايا الدماغ وتقليل التدهور المعرفي.
6-زيادة صحة العظام
تحتاج العظام للكالسيوم والفوسفور الضروريان لقوة العظام، حيث تساعد على تكوين وصيانة العظام وزيادة كثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
7-نخاع العظم ضروري للجلد
إذا كنت تبحث عن طعام يزيد من حيوية الجلد وجعل البشرة أكثر شباباً وإشراقاً، فإن نخاع العظم من الأطعمة المثالية التي تحسن من نسيج ولون الجلد وإصلاح الجروح.
8-السيطرة على الوزن
إذا كنت تحاول السيطرة على وزنك وتتناول أطعمة لا تزيد من الوزن، فإن نخاع العظم من الأصناف المثالية؛ نتيجة احتوائه على البروتينات والدهون الصحية التي تزيد من الشعور بالامتلاء وتقلل شعورك بالجوع.
