هل تشعر بالبرد بعد تناول الإفطار في رمضان؟ إليك الأسباب
رجل يشعر بالبرد
هل تشعر بالبرد بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان؟ يعتقد البعض أن الطعام يساعد على تدفئة الجسم، ولكن هناك فئة من الأشخاص يشعرون بالبرد بعد تناول أول وجبة، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل منها أطعمة تشعرك بالبرد، بالإضافة إلى حالات طبية لا بد من الانتباه لها.
بعض الأطعمة قد تؤثر على درجة حرارة الجسم، وتسبب الشعور بالبرودة، ومن بينها الأطعمة الحارة، حيث تحتوي بعض أنواع الفلفل الحار على مادة كيميائية تسمى الكابسيسين، وعلى الرغم من أنها تُشعرك بالدفء في الفم، إلا أنها تسبب انخفاضاً في درجة الحرارة، ويتم ذلك من خلال إرسال إشارة إلى الدماغ أنك تناولت شيئاً حاراً، وهذا بدوره قد يسبب تعرق جسمك، ومن المعروف أن العرق يمنحنا شعوراً بالبرودة، نقلاً عن "healthline".
ومن المشروبات التي تغير درجة حرارة الجسم أيضاً "شاي النعناع"، حيث يحتوي على نسبة عالية من مركب المنثول، الذي يزيد من تدفق الدم، ويجعلك تشعر بالبرودة، وذلك بالرغم من أنه لا يقلل من درجة حرارة الجسم، وبجانب ذلك هل توجد أسباب أخرى خلف الشعور بالبرد بعد تناول الطعام مباشرة؟
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
في المتوسط، يجب على النساء تناول ما بين 1500 إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم، ويجب على الرجال تناول ما بين 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم، وبناء على ذلك، إذا كنت تأكل سعرات حرارية أقل من المرجو، فسوف تنخفض درجة حرارة جسمك لمساعدتك على توفير الطاقة.
وبالرغم من أن تناول نظام غذائي منخفض السعرات قد يكون سبباً للشعور بالبرد بعد تناول الطعام، فإن هذا السلوك عادة ما يجعلك تشعر بالبرد طوال الوقت، وليس فقط بعد تناول الطعام.
تناول الأطعمة والمشروبات الباردة
يعد الآيس كريم والحليب المخفوق والشاي المثلج من بين العديد من الأطعمة والمشروبات الباردة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالبرد بعد تناولها، وتعود درجة حرارة جسمك إلى طبيعتها مرة أخرى بعد حوالي 10 إلى 30 دقيقة من تناول الأطعمة الباردة.
بعض المشاكل الصحية
يمكن أن تؤثر بعض الحالات الصحية على الطريقة التي ينظم بها الجسم درجة الحرارة، والتمثيل الغذائي، والهضم، وتدفق الأكسجين، لذا إذا كنت تشعر دائماً بالبرد بعد تناول الطعام، فقد تكون مصاباً بحالة تتداخل مع واحدة أو أكثر من هذه الوظائف الحيوية.
تسبب الحالات التالية قشعريرة أو رعشة وإحساساً بالبرد حتى بعد تناول الطعام، وهي: فقر دم، وقصور الغدة الدرقية، والسكري، ونقص سكر الدم.
